讓心歸零－心通內外－遇見真實自己－《心創高維空間》

 

心放鬆了，所有的一切都會被包容進來，
而我們所要做的就是去覺知那流經的一切，
看似簡單的東西，
幾千年來竟需要許許多多大師們不斷的去傳承教導，
你就知道它豈止是困難，
大道至簡，真正的困難在執行，⋯⋯
我們每個人都被設定
擁有著一顆充滿各種習性與複雜算計的頭腦，
這是最大的困難..
而要超越這困難沒有前行的扎實功夫與堅定意志力
其實都只是耍嘴皮說空口而已！

天琳 2014/09/03
讓心歸零身心靈療癒工坊
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讓心歸零心通內外《心創高維空間．課程個案服務指南》

http://kilin995.pixnet.net/blog/post/466732283

有朋友在談第三眼，加入討論後提出了以下個人偏見與諸善友分享：

所有的一切本來都在我們自性本心中，唯因妄想執著而限制了我們本自具足的力量，如同肉眼限制我們靈魂視界那樣，第三眼也會限制一個存有的靈魂視界，不過以靈性的成長而言，這是一個能頻不斷轉化與進化的過程，用相對的有相法界來看是會有高低等級的不同，那種天生有第三眼靈視或不須經由一番修煉就能進入第三眼功能的存有，通常是他從過去世修持所帶來的延續能力但此種人必伴隨相對應的智慧顯現，反之沒來由的擁有這種能力卻無有相應之智慧，那最好就要多修身養性以免錯誤知見把自己引領到曲折離奇的道路上去了。

※對方不認同我的說法，反問我：你遇過靈性之眼"第三眼"的人 ? 若有 , 照妳所描述的情況 , 那不是真正的天眼 , 擁有靈性之眼(第三隻眼)的人 , 在世間很稀有的 , 一般人可能永遠沒遇過 , 即使遇到 , 那位具特殊能力的人他們不會說的 , 因與其他人無關 . 他們也不用以特殊能力為職業

以下是天琳的回覆：
第三眼就在我心何須在外境相遇?
但第三眼的確會因個別色身能頻的不同而有不同的顯化，
如同透過貓眼顯化的視界和人類肉眼顯化的視界會不同
因為他們是不同能頻的存在
你認為的第三眼我想應是你個人生活經驗下的定義，
不過這第三眼確實會隨著個人能頻的不斷提升
而出現不同面貌的轉化與進化，
另外我個人的看法是這樣的，
擁有這種能力者不管他會不會跟人說或是否藉此能力職業為生?
只要他已具足相應的智慧，
其實說什麼或做什麼都不會有什麼大問題，
已真知心無外境唯識無境者，
外在的一切跟本不可能會是什麼問題！

我要說的其實是：
不管是植物眼、動物眼、人類肉眼、鬼神眼、天眼、、、
只要還是用某種眼界去觀照宇宙萬有就表示仍存在著限制，不論其多麼殊勝與希有都是限制，差別在程度不同而已，愈精純者限制愈少直到回歸空無自性無限處。

不過說這些其實也和人們實際生活距離太遙遠，一個人如果連自己最基本的身心都無法安頓好，知道法界存在的那麼多眼又如何？還是老老實實的把身體養好將心靈煉好，讓自己擁有一個健康的身體自在的心靈或許比較實在吧！

天琳    2014/09/02

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這裡有我們最新規劃的兩日內修課
『心通內外。遇見真實自己』之神性意識覺知融入
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歡迎您來！
改變已從此刻開始，給自我身心一個重生的機會！

讓心歸零身心內修禪定靜心最新課程活動資訊
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每個人都有其獨特存在的價值
我們不須要去羨慕其他人
這世界每個人都很重要而且缺一不可
這篇關於『合作』的寓言小故事
也許能讓你我重新思考人與人的相處之道、、、
⋯⋯
一日，夜深人靜，鎖叫醒了鑰匙並對鑰匙埋怨道：「我每天辛辛苦苦為主人看守家門，而主人喜歡的卻是你，總是每天把你帶在身邊，真羡慕你啊！」

而鑰匙也不滿地說：「你每天待在家裡，舒舒服服的，多安逸啊！我每天跟著主人，日曬雨淋的，多辛苦啊！我真的厭倦了， 我更羡慕的是你！」

一次，鑰匙也想過一過鎖那種安逸的生活，於是把自己偷偷藏了起來，主人出門後回家，不見了開鎖的鑰匙，一番折騰後，主人氣急之下，把鎖給砸了，並順手把鎖扔進了垃圾堆裡。

主人進屋後，找到了那把鑰匙，氣憤地說：「鎖也砸了，現在留著你還有什麼用呢？」

說完，把鑰匙也扔進了垃圾堆裡。

在垃圾堆裡相遇的鎖和鑰匙，不由感歎起來：「今天我們落得如此可悲的下場，都是因為過去我們在各自的崗位上，不是相互配合，相互支持與合作，也沒有看到對方的價值與付出、而是這山望著那山高，彼此斤斤計較，相互妒忌和猜疑啊！」

——很多時候，人與人之間的關係都是相互的，互相扯皮、爭鬥，只會是兩敗俱傷，唯有互相配合，相互欣賞、相互團結、相互支持、相互信任、相互珍惜、才能合作共贏！

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聽說---
被無形蜘蛛網網在一起的朋友叫做網友
而這樣的一種網  有時代表的是一種情感羈絆

這個時代因為網路工具的興盛
人們的溝通交往模式已與過往大相逕庭⋯⋯
因此每個人都有著許多成為別人網友的機會
但因網路主要透過文字交流
而文字作為一種溝通工具卻又有其本身限制
所以想要保有一份良好圓滿的網友關係
我們在網路上與人互動關係的拿捏便顯得相對重要了

我認為將心比心是一個很好被運用在網友交流上的原則
如果你不希望被人不禮貌的對待，就不要以不禮貌待人！
如果你不希望被人冷潮熱諷的對待，就不要以冷潮熱諷待人！
如果你不希望被人惡言相向的對待，就不要以惡言相向待人！
如果你不希望被人、、、，就不要以同樣的方式對待你的網友！
破壞永遠比建設來的簡單！
緣份難得好好珍惜吧！
大家共勉之~~~

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世界上唯一的宗教就是愛，
十幾二十年來在西方靈修界的大力推動下，
關於『愛』的語言已深植在世界各個角落，
但是真正懂『愛』的人又有多少呢？
從世界各國社會人心的反應來看，
到目前為止人類所說的『愛』⋯⋯
基本上還是停留在以自我為出發點的『小愛』，
所以我們還是可以很容易看到：
國與國和人與人相互之間的爭鬥、仇恨與不滿，
除非我們真正放下自我，
否則我們說的『愛』永遠都只能淪於口號，
無法放下自我的『愛』很難跳脫佔有、控制與利益交換的本質，
人一旦放下自我，靈魂內在的連結將自動發生，
真正的愛才會誕生，
那是一種『無緣大慈、同體大悲』的愛，
那是一種實證的全然覺醒之愛，
和一般人以自我投射出去『愛』完全不同！

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從出生到死亡『無常』一直如影隨形地跟在我們身邊，
《涅槃經》：「諸行無常，是生滅法，生滅滅已，寂滅為樂。」
可見『無常』也是釋迦牟尼尊者在人間很重視的教法，
『無常』是喚醒一個人從夢中到覺悟解脫的一個重要緣起，
看看一行禪師述說的無常，
希望能帶給朋友們一些體悟、、、⋯⋯

諸行無常
  　　
  　　我們也許想說因為事物是無常的所以才有痛苦。但佛陀卻鼓勵我們進一步觀察一下：沒有無常，生命怎麼可能產生？沒有無常，我們怎麼能夠轉化掉自己的痛苦？沒有無常，我們的小女兒怎麼能夠成長為一個如花似玉的年輕女郎？沒有無常，社會狀況怎麼能改善？為了社會正義和希望，我們需要無常。
  　　
  　　如果你很痛苦，那不是因為事物無常，而是因為你錯以為事物有恆。一朵花凋謝時，你不會太難過，因為你知道花開易謝，原本無常。但是你卻不能夠接受你所熱愛的人遭受無常，當她去世時，你會悲痛萬分。如果你看透事物無常的本質，那麼你現在就會盡最大努力使她過得快樂。認識到無常，你會變得積極、慈悲和富有智慧。無常是好事情。沒有無常，一切都將成為不可能；有了無常，每一扇門都為變化敞開著。我們不僅不應該抱怨，相反我們應說：「無常萬歲！」。無常，是我們解脫的一個工具。

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當你內在表達了強烈的意願
所有的一切會開始進入自動的安排
接下來就看自己如何去面對與體驗了
有時是你想見的人突然出現在你眼前
有時是你想看的書給你看到
有很多因緣似乎都為你舖成⋯⋯
冥冥之中好像都為你在做準備

如果一個人慢慢放下外在幻相回向心之本位
那表示內在已開始進入準備狀態
內在準備完成的人信念自然創造實相
問題是、、、
我們真的都準備好了嗎？

天琳  2014/08/13
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這是中元節那晚拍的滿月照
五分鐘前明月當空五分鐘後就烏雲蔽月了
日月星辰變化如此無常
人世間萬象變異亦復如是
無常每個人都懂只是不願提早面對罷了
個人因為工作的關係常有出入醫院、加護病房的機會⋯⋯
在那裡可以看到很多生離死別的無常
其實我很不願意去醫院幫患者調理身體
可一旦被請求拜託了卻又不能見人危急而不救
每個人都知道身體平常要保養要運動
但大多數人都是等到躺在醫院以後
才會開始認真面對身體的問題
一個人進醫院以後想要調理身體恢復健康
通常要花極大的功夫才有一定成效
那是在做事倍工半的事很划不來
不過人很奇怪手好腳好還能動的時候
偏偏都不會去好好看護保健自己的身體
雖然知道身體的無常變化
就是想得到做不來
果真是不到最後關頭決不輕言犧牲時間照顧身體啊、、、

天琳    2014/0812
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人生就一個情字，
親情、愛情、友情、人情、世間情、、、
每一種情代表的都是一種關係，
因為這樣的關係於是每個人擁有各自不同的生活體驗，
也因此成就了每一個不一樣的人生風貌，這就是紅塵寫照，
所謂的紅塵即人與人種種錯綜複雜的關係組合而成，⋯⋯
一個人如果能夠洞悉『情』了澈『情』，
他將以智慧體驗面對人生的每一份關係，
當圓滿超越了所有的關係紅塵世界自然得渡，
這正是我們來此世間所要學習的重要生命課程。

天琳  2014/08/11
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沒有一個人是生而孤單的，
即便看起來你貌似一個人
孤單的呼吸著、孤單的存活著、孤單的走過這一生、、、
源於內在連結的愛卻從未片刻離開過我們，

祂一直都在，只是你還沒憶起、、、⋯⋯
愛，怎麼可能不在…
從自我的愛到最終覺醒的愛，
也許是百千萬劫的生命課程，
更可能是一眨眼的功夫！
尋著每一個當下的一念覺知，
遲早我們都會完成意識覺醒的最終旅程！
回歸存在－－－
那究竟之本源！

願－－－
畢竟空無自性常住我心，
與我到永遠！
https://www.youtube.com/watch?v=jWtWOoC7W7g

天琳    2014/08/07
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已經有近二十年沒有下田耕作了
今天忙了一下午用人工將水田推平後使用機械插秧
不一會功夫兩分多地的秧苗就插好了
傳統以農為業的人其實是很辛苦的
尤其機械化耕作之後
一般農民的收成扣掉投入的人力物資成本幾乎所剩不多⋯⋯
因此造成大量農村年青人口的外移
不過自從精緻農業發展之後加上台灣產業結構變化
留在都市的年輕人近年已有回流農村的現象
我這個土生土長的莊稼人
也希望有一天可以回歸長養我的土地與自然啊

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這幾顆芒果樹和玉蘭花
樹身高達三層樓
曾經有蛇經玉蘭花樹爬到三樓的頂樓
這次回鄉下甘脆一併將它們鋸掉修整一番
房子周圍變得明亮且陽光充足蚊蟲也變少了
也許再經過一段時間
芒果樹還會結實壘壘呦 （5 張相片）

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簡易靜態腳功運動四法    梁智鈞 醫師

這個腳功運動，是長壽家族三代祖傳下來，強身保健用的運動。尤其長坐辦公室或無暇運動的女士、先生們於每天早晚不仿一試。
(一)平臥正躺姿勢，雙腳掌向外側外展，然後內收回正，
     重復緩緩的運動，共六十四下。
(二)同樣姿勢，雙腳掌向前方按下，然後回正，重復緩緩的運動，⋯⋯
共六十四下。
(三)同樣姿勢，雙腳腳趾向前向下方按下，然後輕輕放鬆回正，
    重復緩緩的運動，共六十四下。
四)平臥正躺姿勢，雙腳同時或單腳輪留屈膝後，再向前伸直，
    然後回正，重復緩緩的運動，共六十四下。

重點提示
以上的運動可於晚睡前或早上起床之前各做一次，尤以早上這一次效果最好。持續2-3天等熟練以後；開始配合吐吶呼吸法，一呼一個動作，一吸一個動作，放鬆並逐漸用意念帶著氣環繞全身一週，並持續著，越慢、越鬆者效果越好，10分鐘做完者，比5分鐘完成者有效果，15分鐘做完者效果又更好，持之以恆後，會覺得功效如神。趕時間者可以減少只做三十二次也無訪；凡過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、腰背痛、膝蓋痛或屈膝不利者、平常腳跟痛、腳踝痛者、或到傍晚時，雙腳會浮腫者、腳氣者，鍊完十天後會覺得改善。也可防止或治療成人病如失眠、高血壓、神經衰弱、腸胃虛弱、便祕、婦科疾病或五臟六腑毛病，還可提高免疫功能，延長機體達到長壽的功效。

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在這炎炎夏日的季節裡
從馬航爆炸、澎湖空難、中國雲南地震到高雄氣爆
短短的日子讓人們歷經了頻繁的天災與人禍
看似一個不大平靜的甲午年
要給我們帶來什麼樣的生命學習課程呢？
不論如何、、、⋯⋯
親愛的 不要怕
一段旅程的結束 是另一段旅行雀躍的開始
親愛的 不要怕 勇敢地向前走
帶著幸福與盼望 靜靜地走
走向美麗的新境界
https://www.youtube.com/watch?v=yx7Kw4BY_ZA

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不同的腦袋創造出不一樣的人生道路
要擁有一個什麼樣的腦袋?
決定權在我們自己...

Vincent  2014/08/08

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

觀念決定命運，想法決定活法！

有個窮人，因為吃不飽穿不暖，而在佛祖面前痛哭流涕，訴說生活的艱苦，天天幹活累的半死卻掙不來幾個錢，哭了半晌他突然開始埋怨道：「這個社會太不公平了，為什麼富人天天悠閒自在，而窮人就應該天天吃苦受累？」

佛祖微笑的問：「要怎樣你才覺得公平呢？」
⋯⋯
窮人急忙說道：「要讓富人和我一樣窮，幹一樣的活，如果富人還是富人，我就不再埋怨了。」

佛祖點頭道：「好吧！」

佛祖說完之後，把一位富人變成了和窮人一樣窮的人，並給了他們各一座煤山，每天挖出來的煤當天可以賣掉買食物，限期一個月之內挖光煤山。

窮人和富人一起開挖，窮人平常幹慣了粗活，挖煤這活對他就是小菜一碟，很快他挖了一車煤，拉去集市上賣了錢，用這些錢他全買了好吃的，拿回家給老婆孩子解饞。

富人平時沒幹過重活，挖一會停一會，還累的滿頭大汗，到了傍晚才勉強挖了一車拉到集市上賣，換來的錢他只買了幾個硬饅頭，其餘的錢都留了起來。

第二天窮人早早起來開始挖煤，富人卻去逛集市，不一會帶二個窮人回來，這二個窮人膀大腰圓，他們二話沒說就開始給富人挖煤，而富人站在一邊指手畫腳的監督著，只一上午的功夫富人就指揮兩個窮人挖出了幾車煤去，富人把煤賣了又雇了幾個苦力，一天下來，他除了給工人開工資的錢，剩下的錢還比窮人賺的錢多好幾倍。

一個月很快過去了，窮人只挖了煤山的一角，每天賺來的錢都買了好吃好喝，基本上沒有剩餘，而富人早就指揮工人挖光了煤山，賺了不少的錢，他用這些錢投資做起了買賣，很快又成了富人。

結果可想而知，窮人再也不抱怨了！

觀念決定命運，想法決定活法，如果你現在還不富有的話，那說明你需要給你的大腦充電，一個人窮一定是腦袋窮，所謂腦袋空空口袋空空，只有不斷的投資你的大腦銀行，你的口袋才會真正的富有起來！
(圖文資料來源:網路分享)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

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做自己的主人

從今天起開始跟自己的頭腦說：
老管家你該退位了，不能再讓你做主了！
我回來了，我要取回這自我的控制權。
⋯⋯
所謂靈性的旅程就是一趟關於拿回我們自己力量（power）的旅程，這些權力從.我們下生到地球時便開始隨著我們年齡的長大而慢慢無知地交了出去。面對外在世界，我們每天透過眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、身體不知不覺地把所有的能量匯流到頭腦，然後經由頭腦這老管家的自作聰明將這些能量不斷的往外丟出直到我們形容枯槁老死那天。我回來！代表你已醒來，你已回神！你發現事有蹊蹺，你開始覺得那一直代表你對外交涉的『頭腦』很可疑，你好像就快被它賣掉了，再不回家作主就來不及了。

如果眼耳鼻舌身意往外丟失能量的過程稱為『失神』，那麼透過眼耳鼻舌身意往內收受能量就是『回神』。以前失神，現在要回神，問題來了，神該怎麼回？對很多人來說，這是一個不得其門而入的大問題，這也是許多宗教/靈性導師出現的原因。怎麼流失的就讓它怎麼回來！大道至簡，確實是這樣沒錯，再怎麼複雜的問題在道的眼中都可以很精簡！以前不知不覺經過眼耳鼻舌身意這六道門出去的能量，現在我們一樣要透過這六道門把能量一一回流。

方法就是往內看，不斷的往內看，一直往內看就對了。看什麼看？就看著那些經由這六道門進來拜訪我們內在心靈的色聲香味觸法，單純的覺知他們內在的流動和變化。什麼都不要做，什麼都不用想，就只是單純的覺察他們的在，覺察那見性、那聞性、那覺性、那知性、、、。慢慢隨著功夫的日深，你會看到某種狀況發生，你好像貌似回神，你與內在的神相遇了。不，那並非是與神相遇，那跟本不是一種相遇，因為你本來就是神，現在你醒來了，你憶起你真實的身份，你終於可以做自己的主人，以真正主人的身份你將繼續完成最後一個終極的內在旅程。

 

想要擺脫外在的控制拿回自己生命的主導權嗎？

歡迎您來學習同步提升，

讓我們一起重新認識真實自己，

回到本尊的王座活出生命無限的可能性！

成為真正可以作主的人！

【工作室課程簡介：】

天琳是讓心歸零心通內外《心創高維空間》的推動者，我們希望能引導更多朋友進入內在真正的寂靜和諧、平安喜悅、愛與豐盛富足的頻率中，藉此帶動人類整體意識頻率的揚升，進而將實證的力量具體落實在每個人的生命中進行無限可能的創造與顯化，我們的內修課程一直也是依此目標作為規劃主軸。

先『開悟見性』從各維度世界的夢境中覺醒實證根本不動智慧，之後再進入紅塵歷練得世間分別智成就遊戲三昧神通顯化於現象界進行多元的創造。如此便能完成空有的整合出入世間自由無礙！

近程目標：清理大腦意識心打開心量

中程目標：『開悟見性』心不隨境轉超越情緒煩惱

遠程目標：體證『心能轉境』無限可能的創造

我們推出的身心內修課程都是根據上述目標所設計。

如果您和我們的理念相近有興趣並有意願親身實踐，

可以參考我們以下規劃的課程。

 

 🌈讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》

    線上及實體課程(詳細說明請參考以下文章連結)：

 

■諸法空相：神性合一意識空性融入

👉『心通內外。遇見真實自己』之神性意識覺知空性的融入(線上及實體課程)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/222103793

#報名參加本課程朋友，課後會開啟可互動的線上輔導課程給予學員提問討論釐清以確認學習狀況。

👉【遇見內外安定祥和的自己】---禪的認識體證與活用創化(線上課程)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/222241325

#報名參加本課程朋友，課後會開啟可互動的線上輔導課程給予學員提問討論釐清以確認學習狀況。

👉心通內外融入『靜心』頻率之迷你單堂體驗課程

(線上及實體課程)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/458407442

 

■借幻修真：超越因果業力

👉業力的清理轉化解除與情緒能量釋放(線上課程)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/468812960

#報名參加本課程朋友，課前將安排線上說明配合注意事項。

 

■諸法實相：真空妙有創造顯化

👉『心通內外。遇見空性智慧』的創造與顯化(線上課程)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/556587390

 

■個案諮商：

👉拿回屬於我們自身的力量之【閱讀你的靈性內修地圖】(線上現場皆可)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/222024641

👉【解開意識信念魔咒抓出干擾人生進程的病毒程式+負性能量清理淨化】(線上現場皆可)

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/460716941

 

天 琳【諮詢報名聯絡方式】

加Line帳號 I D：vincent520520

※PS.對線上內修課程有興趣的朋友，我們都會先安排Line線上進一步說明上課相關內容及收費方式，藉此了解個別需求及狀況而給予適當建議，線上說明後請自行評估是否參加課程。

※線上說明時間：晚上八點以後提前預約好即可。

 

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👉讓心歸零心通內外《心創高維空間》三維時空的實踐藍圖

https://kilin995.pixnet.net/blog/post/542538973
 

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天上的仙鹤借我潔白的翅膀
我不會遠走高飛
飛到理塘就返回
山頂升起皎潔的月亮
你的臉龐浮在我的心上
啊啊～～ ⋯⋯
你那美麗的臉龐悄然浮在我的心上
倉央嘉措
http://www.youtube.com/watch?v=vm5iRTxuipc

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沈默的祈禱只為安撫執著的靈魂
在我心上之人
請祢用光照亮他們
請祢用熱溫暖他們
寂靜是心的安歇處
當一切歸於寂靜⋯⋯
我別無渴求

寂靜的天空
https://www.youtube.com/watch?v=6ldYsPQh1Dc

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很少流汗？小心你的腦正在退化

   人類是會維持一定體溫的恆溫動物。為了不受氣溫變化影響調節體溫，負責排出熱能這重責大任的就是「排汗」。

> 然而，我們留心每天排泄狀況，卻不關心自己流的汗。不僅如此，在盛夏大汗淋漓時甚至覺得「好噁心」、「汗臭味很討厭」等，從不曾覺得感謝。
⋯⋯
> 流汗與文明有關？
> 汗腺退化，大腦也會短路
> 如果我說：「其實『汗腺』才是使大腦進化，而且是創造自古至今文明的幕後大功臣。」各位一定會很驚訝吧！我會這樣認為，也是因為汗腺具有讓人類大腦不受外界溫度變化影響的功 能。

> 我從事汗腺、體味治療的主治醫師超過二十年，接觸過許多患者。長年的臨床經驗中，我發現能正常排汗的人逐年減少，「流汗的人」與「不流汗的人」人數差距越來越大。即使會流很多汗的人，其大多數也只在身體局部大量流汗而已。

> 「人類花費漫長時間才進化的汗腺，到了現代反而正在退化。」心臟、肺臟等內臟的功能，會因為疾病而衰退，但並不會退化。因為這些器官是人體內已經進化完成的器官。然而，由於汗 腺是在人類進化的過程當中最後出現的器官，因此，最容易發生功能退化的情形，如果長時間不加使用，就會退化。

> 如果長期持續著避免流汗的生活習慣，汗腺會回到進化之前的狀態，而造成人體的退化，結果自然也會使腦部退化了。

> 人類變「爬蟲類」  
> 體溫不調節，受冷氣控制

> 近年來，「變溫人」越來越多了，也就是體溫會隨著氣溫升高的人。

> 炎夏午後的教室裡，發燒、感到身體不適而暈倒的中、小學生正在增加。這些孩子們被大家七手八腳的送到保健室，在開冷氣的環境中躺著休息後，高燒就退了。也就是說，他們的體溫被外界溫度變化操縱著。

> 這種情形並不只發生在孩子身上。就算是大人，如果在一天當中重複來回於高溫和低溫的環境，比起腦部等身體內部感受到的溫度，皮膚感受到的溫度變化會較敏感，而變成剛才提到的「變溫人」。

> 事實上，人類是不受外界氣溫變化影響，能夠保持一定體溫的恆溫動物。人類之所以會被外界氣溫變化影響甚至倒下的原因，在於無法自己調節體溫，變得像蛇、蜥蜴之類的變溫動物一樣了。不會流汗的人類，會退化成爬蟲類。

> 據說使人體機能最安定的溫度大約是三十七℃，其原因和腦部大有關係。在人體內能量代謝最旺盛的場所就是腦部，而讓代謝得以進行的是酵素。腦部的酵素對溫度特別敏感，因此如果要讓代謝穩定進行，溫度的安定是不可或缺的。事實上，對腦部酵素的活性最適宜的溫度就是三十七℃。

> 日文裡有一句話叫作「頭寒足熱」，正如這句話所說，腦部以外的器官其實要在高於三十七℃的溫度才能運作得更順暢。肌肉在運動前利用準備體操暖身，就能活動自如，內臟也是如此。

> 有醫學報告指出，體溫每上升一度，內臟的免疫力就提高三○％。也就是說，對體內大部分的器官而言，三十七℃其實太冷了。人體的正常體溫雖然是三十七℃，但這是其他器官配合重要中樞──腦部的理想溫度的結果。

> 「變溫人」在幼年時期的特徵，就是基礎體溫過低。兒童的正常體溫應該是三十六℃，但低體溫的孩子們大約在三十五℃上下。
> 
> 為什麼低體溫兒一直在增加呢？其實這是因為汗腺功能大大受到後天環境的左右。尤其嬰幼兒時期也是汗腺的生長期，孩子如果在此時不流汗，汗腺會一直處於未發育的狀態，長大後就變成無法調節體溫的變溫人。然而，生活在空調設備十分普及的現代的嬰幼兒，無論夏天或冬天都在空調調節的舒適溫度下成長。換句話說，這些孩子沒有流汗的必要。

> 汗腺沒完全發育的孩子，長大後走出戶外，也無法排出必要的汗降低體溫。結果導致身體藉降低基礎代謝來抑制身體產生熱能，基礎體溫在三十五℃上下的低體溫兒就增加。

> 不流汗容易失眠   
> 腦溫不下降，難舒適入夢鄉

> 人的體溫在一天當中起起伏伏，白天上升，夜晚下降，以這樣的規律來維持健康。夜晚體溫下降，腦細胞的活動安定後，就會進入「微冬眠」般的狀態而熟睡。因此剛入睡時排出的汗水是為降低體溫的「好的汗」。順帶一提，洗完澡後如果馬上吹冷氣，這時腦溫未完全下降，會讓人睡不安穩。

> 再補充一點，不容易流汗的人容易失眠的原因，是因為無法有效降低體溫而難以進入夢鄉，在睡眠中體溫較高，因此也只能淺眠。
(圖文資料來源:網路分享)

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這篇報告的論述比較適合解釋熱帶亞熱帶地區的一般人體現像，
我們可分別從體內環境和體外環境來看，
以體外環境來說：
生活在寒帶地區的人因外在氣候緣故，人體內部運作會相對鎮靜、緩慢如冬眠生物。在這種環境中生長的人自然不易流汗，汗腺的發展也就不需太發達了，所以比較不會出現如報告內容所提的狀況，反之若生活在熱帶亞熱帶地區的人，汗腺不發達可能就會造成身體上的一些問題。我們的身體很聰明會因為生活環境的不同而演化出不同的因應機制。
而以體內環境來說：
如果一個人透過修行的力量足以改變調整體內地、水、火、風四大時自然也會出現和此報告內容不一樣的情況，這種人的皮膚毛孔已可發展做呼吸用而不是像一般人一樣是透過毛孔來散熱流汗。

Vincent  2014/08/01

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堅持步行的驚人效果

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。不過，大家也不必擔心。
       最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

最近在美國出版的《走路！不要跑步。》一書中，作者⋯⋯
史塔曼博士指出：“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。”別以為健步行走就是簡單的下肢運動。

      目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： 頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

  肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

  背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

  腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

     行走能治病 現代運動科學的新發現給健走鍛煉方式提供了更多吸引人的亮點。

      以色列科學家阿列克斯．奧辛斯基博士經過18個月的研究指出：“堅持行走，男性就用不著偉哥。”

他發現男人下肢運動神經與掌管性功能的勃起神經密不可分，每天四公里，一週三次的行走鍛煉，對男性性功能障礙（ED）有67%的療效。

       據《新英格蘭醫學期刊》的最新報導，一周步行三小時以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。

       美國《自然》雜誌的最新報導稱，60歲以上的人，一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。

     一周步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。

1、步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。      
2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。       
3、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。      
4、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。      
5、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。     
        據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。    
7、定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。    
9、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。 10、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
10、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11、步行能減少激素的產生，過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
12、步行可以保護環境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。

總之，活著就要動起來，將運動生活化。     
  祝福我的朋友們健康、快樂！
  生命在於運動，今天你走了嗎？
(圖文資料來源:網路分享)

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