先不要去管別人怎麼想？你最終要面對的就是自己內心的恐懼，別人怎麼說也都無所謂，要如何跨過自己內心的那道坎才是重點。我們總是覺得問題的解決之道是要處理好與外在別人的關係，其實剛好相反，你要處理好的就是跟自己的關係，你得先把自己心中的恐懼與罪咎給放下，那麼不用別人教，你自然就能處理好那些外在別人的關係。
當你不卑不亢不忮不求，你就是一個很正常健康自然的人，你的身口意自會帶著一股自在愜意的振動頻率，而這種頻率會自動感染那些平常和你互動相處的人，所以你有需要特別去處理好跟別人的關係嗎？根本不用！處理好自己就能連動處理好別人。
如果想要真正的把問題解決就是先去把我們內在的恐懼與罪咎給處理好，它們是可以被轉變的，其實當你開始保持覺察觀照它們的時候，那股負面的能量就會被某種程度的釋放了，一個事物只要被完整的看見、理解與無條件的接納，它就已經獲得了釋放。
這就是為什麼會有人說：恐懼可以通過『夢』來釋放。作夢是一種另類的冥想，並不是每個人都有深入冥想的能力，但我們的身體很有智慧，它知道在夢中可以協助你釋放恐懼的能量，作夢其實就是身體在幫我們釋放長久累積在潛意識裏面的各種壓力，沒有這些夢也許你很快就生病了，因為無處宣洩的壓力會讓身體不堪負荷，所以睡眠很重要，在睡夢中，你的身體正在幫助你釋放壓力。
天琳
2022/06/30
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