道家握固養生法！(圖文資料來源:網路分享)
「握固」是道家養生修煉中常用的一種手印，將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
無名指根部是肝魂關竅之所在，中醫學理論提出「肝主握」。我們看新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出於自保，往往會本能地緊握拳頭以「固魂」，當人的生命結束的那一瞬間，卻是「肝魂盡失，撒手而去」的。
⋯⋯
從中醫上說，握固有助於安魂定神，收攝精氣。因此，可以認為握固所作用的人體系統是肝經系統和腎經系統。中醫學理論認為：「肝腎同源」，肝屬性為木，主升發，能疏洩情志、調暢氣血，其中肝經系統包括肝、膽、眼睛、筋、爪甲等組織器官。肝經系統的經脈運行在身體側旁。腎屬性為水，主封藏，是生長發育之本，腎經系統包括腎、膀胱、耳朵、骨、頭髮等組織器官。腎經系統的經脈運行在身體內側。肝經系統和腎經系統平時互相協調配合，可以使人體精氣收藏、氣血布散，長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。
握固還可以屏蔽周邊環境的電磁輻射，對健康非常有益，孩童是本能地握固，保護自己，我們現在瞭解了這個知識，也要這樣去做，尤其是常在網上衝浪的，更要注意學習使用該法保護自己的身心健康。
在起床前握固可以補充陽氣。每天早上起床前的幾分鐘，平躺在床上，兩腿伸直，兩臂自然放在身體兩側，按照我們上面介紹的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。這是針對早上時間比較緊的人的做法。如果你早上的時間比較充足，可先穿好衣服，盤坐在床上（如果床比較軟，可選擇較大點的椅子）。微閉雙眼，自然呼吸，雙手握固10～30分鐘，可增強你的免疫力，使你免受外界刺激。
握固有助於安魂定神，靜心安神之效，收攝精氣，滋陰降火。對於體內虛火較多、經常性地鼻乾嚥痛、腦熱耳鳴、手心發燙、脾氣煩躁、容易生氣發火的人，在走路、坐車、閒聊、看電視、開會等手臂閒下來的時候就可以做一做握固，堅持一段時間之後，虛火的症狀就會得到改善。老年人走路時，持握固訣，可以防跌，或可一試。
握固還可以暢通氣血，護髮養顏。中醫認為，「髮為血之餘」，「腎之華在髮」，就是說，烏黑亮澤的頭髮能說明你精血旺盛。握固能固精補腎，當然能幫助你烏鬚黑髮。
握固訣又叫嬰兒訣，是對嬰兒「骨弱筋柔而握固」的生命本原狀態的一種「回歸」，攥著拳來，撒開手去，是人，概莫能外。
養生的方法不在於多，而貴在堅持。不妨你也經常保持兩手握固吧！
「握固」是道家養生修煉中常用的一種手印，將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
無名指根部是肝魂關竅之所在，中醫學理論提出「肝主握」。我們看新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出於自保，往往會本能地緊握拳頭以「固魂」，當人的生命結束的那一瞬間，卻是「肝魂盡失，撒手而去」的。
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從中醫上說，握固有助於安魂定神，收攝精氣。因此，可以認為握固所作用的人體系統是肝經系統和腎經系統。中醫學理論認為：「肝腎同源」，肝屬性為木，主升發，能疏洩情志、調暢氣血，其中肝經系統包括肝、膽、眼睛、筋、爪甲等組織器官。肝經系統的經脈運行在身體側旁。腎屬性為水，主封藏，是生長發育之本，腎經系統包括腎、膀胱、耳朵、骨、頭髮等組織器官。腎經系統的經脈運行在身體內側。肝經系統和腎經系統平時互相協調配合，可以使人體精氣收藏、氣血布散，長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。
握固還可以屏蔽周邊環境的電磁輻射，對健康非常有益，孩童是本能地握固，保護自己，我們現在瞭解了這個知識，也要這樣去做，尤其是常在網上衝浪的，更要注意學習使用該法保護自己的身心健康。
在起床前握固可以補充陽氣。每天早上起床前的幾分鐘，平躺在床上，兩腿伸直，兩臂自然放在身體兩側，按照我們上面介紹的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。這是針對早上時間比較緊的人的做法。如果你早上的時間比較充足，可先穿好衣服，盤坐在床上（如果床比較軟，可選擇較大點的椅子）。微閉雙眼，自然呼吸，雙手握固10～30分鐘，可增強你的免疫力，使你免受外界刺激。
握固有助於安魂定神，靜心安神之效，收攝精氣，滋陰降火。對於體內虛火較多、經常性地鼻乾嚥痛、腦熱耳鳴、手心發燙、脾氣煩躁、容易生氣發火的人，在走路、坐車、閒聊、看電視、開會等手臂閒下來的時候就可以做一做握固，堅持一段時間之後，虛火的症狀就會得到改善。老年人走路時，持握固訣，可以防跌，或可一試。
握固還可以暢通氣血，護髮養顏。中醫認為，「髮為血之餘」，「腎之華在髮」，就是說，烏黑亮澤的頭髮能說明你精血旺盛。握固能固精補腎，當然能幫助你烏鬚黑髮。
握固訣又叫嬰兒訣，是對嬰兒「骨弱筋柔而握固」的生命本原狀態的一種「回歸」，攥著拳來，撒開手去，是人，概莫能外。
養生的方法不在於多，而貴在堅持。不妨你也經常保持兩手握固吧！
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