讓心歸零－心通內外－遇見真實自己－《心創高維空間》

【氧生小百科】

自由基如何產生?原來是缺氧引起的！

當氧氣不夠身體細胞所需，就會產生缺氧現象，這使細胞內產生更多的活性氧自由基。

人體的細胞需要能量，它們會吸收血液中的葡萄糖，並利用紅血球攜來的氧氣，將葡萄糖轉換成為細胞所需的能量。

可是當細胞缺氧時，這個化學反應因「燃燒不完全」，排放出「活性氧自由基」和其他生化物質，就像是濃煙廢氣一樣，傷害我們的細胞及器官， 嚴重時甚至會導致細胞死亡及基因突變。

研究發現，當細胞連續缺氧約一個小時之後，缺氧的細胞所產生的活性氧自由基，會開始大幅的領先正常氧氣濃度（常氧）下的細胞。

雖然人體本身就有抗氧化能力，能有效的抑制自由基的傷害，但自由基如果太多，超過抗氧化能力的上限，那些沒有被中和的自由基就會對細胞造成損傷，引起發炎反應，甚至導致細胞死亡或基因突變。你一天可能吃不到四百克所謂含有很多致癌物質的食品，但卻不能不用掉四百克的氧，因此缺氧是健康的大敵。

缺氧與癌症的首要關連，在於氧氣就是最大的自由基來源，而缺氧則會加劇這個現象。也許你會注意不要吃燒烤、油炸的食物，因為這類食物含有大量的自由基，若是如此，你更不應忽略缺氧問題，因為它會增加細胞內的活性氧自由基，增加基因突變的機率，促成癌細胞的誕生。

缺氧除了會使活性氧自由基大幅增加外，也較自由基更容易引起基因的突變。

基因的突變，主要發生在細胞進行增殖複製的過程，在這個過程中，細胞會複製它的基因，此時若有致癌物質或自由基侵入細胞內部，就可能影響基因複製，增加突變的風險。

缺氧之所以更容易引起基因突變的原因在於：它會從細胞內部展開破壞。細胞內部用來進行有氧呼吸的地方是「粒腺體」，數量從數百到上千不等，能為細胞提供能量。

粒腺體作為有氧呼吸的場所，是承受活性氧自由基攻擊的前線，所以粒腺體擁有製造抗氧化劑的能力，但過量的活性氧自由基會逐漸破壞粒腺體的抗氧化功能。

這些大量溢散的活性氧自由基直接存在於細胞內，不像外部自由基還有一層細胞膜可以阻隔，所以更容易引起細胞的基因突變。

因此，缺氧既會導致活性氧自由基的大量產生，又會減損我們的抗氧化能力， 偏偏缺氧又是現代人常見的問題，這代表我們即便避免掉大部分的致癌物質，在不知不覺中體內還是會產生大量的自由基。有研究指出， 缺氧的生活環境與作息，如同致癌物質一樣，不僅會提高罹癌的機率，增加癌症治療後的復發率，高缺氧指數的癌症患者，生存指數也相對較低。

資料來源/《氧生-21世紀最有效的防癌新革命》（張安之、李石勇、方鴻明著　時報出版）、《優HEALTH 健康特刊No.34 有氧防百病》

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缺氧不只會使自由基增加，缺氧的時間越長，攝取的氧氣轉變成自由基的比例也隨之升高。因此，缺氧會導致細胞內的自由基大增。雖然人體本身就有抗氧化能力，能有效的抑制自由基的傷害，但自由基如果太多，超過抗氧化能力的上限，那些沒有被中和的自由基就會對細胞造成損傷，引起發炎反應，甚至導致細胞死亡或基因突變。

而愈來愈多的報告也顯示：新冠狀病毒肺炎的機理其實是過激的免疫反應製造的大量自由基所引起的器官（肺、心、肝、腎）損傷！除此之外細胞也會因為缺氧而引發過量的自由基進而跑去攻擊肺部細胞產生炎症造成損傷，所以很多死者的肺部都充滿黏液。

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