體質食療  
寒濕體質是萬病之源!(圖文資料來源:網路分享)

  1、「虛」的感覺是怎麼樣?「虛」的體質是感覺累,疲勞,犯困,沒有精神等;體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常超負荷工作,經常很煩惱,情緒不好,就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中,我們器官的機能就開始下降,我們體質就是這樣開始變「虛」。

  2、「寒」的感覺是怎麼樣? “寒”的體質是感覺⋯⋯怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感覺冷等;當一個體虛的人,在平時生活中不注意穿衣,晚上睡覺不注意蓋被子,經常吹空調,沖涼水澡,往往就容易讓我們體質受「寒」,特別現在女性平時穿衣少,更容易讓身體受「寒」。

  3、「濕」的感覺怎麼樣? 當身體「寒」氣越來越重時,身體慢慢更容易進入「濕」的狀態,一個身體濕氣重的人,就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服,感覺身體重與不舒服;特別注意:寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是:

① 肩頸部的「大椎穴」:從「大椎穴」進入的寒濕氣,容易引起肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢等症狀。

② 前胸的「膻中穴」:從「膻中穴」進入的寒濕氣容易引起乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。

③ 肚臍部位的「神闕穴」:從「神闕穴」進入的寒濕氣容易存積在盆腔,特別是女性,當盆腔內的寒濕氣重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等症狀,其實我們可以用一個例子來說明,可能更容易理解,我們把一塊木頭放在一個陰暗潮濕的地方,這塊木頭很容易變質,發黴,長蘑菇等;我們女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個寒濕盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。

④ 腰部的「命門穴」:從「命門穴」進入的寒濕氣容易引起腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等症狀。

⑤ 腳底的「湧泉穴」;從「湧泉穴」進入的寒濕氣容易往上流動,容易引起膝關節酸痛,風濕關節炎等症狀。

寒濕體質是萬病之源,而體質虛弱的人,寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時,就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力,不要讓身體器官在疲勞中變虛;從而導致寒氣進入我們體內,中醫講:虛則補,寒者熱之。

4、「凝」的感覺怎麼樣? 當體內寒濕氣時間長了,就容易身體出現「凝」的現象;「凝」的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸,痛,身體不舒服。

5、「淤」的感覺怎麼樣? 「淤」的時間長易出現阻塞,身體易酸痛,麻木,脹痛,混身不舒服,疏通過程中痧點全是黑,紫色的;

6、「阻塞」的感覺怎麼樣?「阻塞」時間長了就容易生病,每個人生病不一樣。

7、「瘤」的感覺怎麼樣? 長「瘤」不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌病;

8、「癌」的感覺怎麼樣? 是個很恐怖的事情,那就不要再拖了。

為避免風寒,請在日常生活中護住上述的五大穴位,而最簡單的補血法就是晚上泡腳,腳是陰血的大本營,三條陰經:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經都彙集於此,而腎生血、肝藏血、脾統血。

一、晚上泡腳為什麼能補血?血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門 春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。黃芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

三、泡腳四忌諱:

(一)忌剛吃飯或空腹後泡腳,應該在飯後半小時後。
(二)忌水溫過高。水溫應該在40-50度之間。
(三)忌時間過長,應該在20分左右,微微出汗即可。
(四)忌自作主張,亂放中藥。
特別注意:經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳!
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