雙北淒風苦雨 平安夜19人走了
自由時報 – 2013年12月25日〔自由時報記者吳仁捷、姚岳宏／綜合報導〕
寒流持續發威，「雙北」平安夜不平靜，台北市及新北市消防局統計，24日零點到晚間8點，共有19人猝死，大多是因天冷送醫不治，其中4件發生在板橋區，消防員呼籲天冷要注意保暖。
4件發生在板橋⋯⋯
台北市消防局指出，昨天台北市有9位民眾疑因天冷送醫不治，大多是超過70歲的長者，只有松山區三民路1名1個月大女嬰不明原因猝死。
新北市狀況也不少，昨晨1時31分，板橋篤行路傳出有人猝死，緊接著3時許，三重自由街傳出88歲老婦送醫不治，清晨將近7點，板橋大智街有92歲婦人死亡，長江路有90歲老翁猝死。
接著上午8點左右，樹林吉祥街陸續有71歲老翁無呼吸心跳，新店民權路有民眾猝死，新莊四維路90歲老翁猝死，板橋20多歲男子無呼吸心跳；三重區昨晚6點20分起，6分鐘內，在車頭路街、自強路有2名患者猝死。
新北市消防局說，因往生者以老人居多，研判是氣溫驟降引發心血管疾病導致不幸，呼籲家中若有長者，家人要特別留意保暖。
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寒流來襲常是心血管疾病好發期，看到上則新聞，為避免遺憾，讓Vincent教你幾招居家保命、保健的方法：
1.頸椎、胸椎兩側一指幅處多按摩疏通氣血及熱敷(圖中紅色線條為脊椎，按推處在黃色線條處)。
2.晚上睡覺時注意保暖，老人和心血管疾病患者最好使用溫敷床墊 (僅供參考：http://kilin995.pixnet.net/blog/post/220923584)。
3.須適度飲用熱薑湯(可以用老薑熬湯或直接以薑粉沖泡熱開水飲用) (僅供參考：http://kilin995.pixnet.net/blog/post/321216773)。
4.白天多做頭部上下左右搖擺運動同時配合適量的勁走運動。
做好這四項保健工作，應該可以避免因天冷猝死、心肌梗塞、腦中風等一些意外遺憾的發生。
這是本人多年臨床實務經驗的觀察，FB上的網友家中若有相關高危險群的親友不仿建議他們參考一下吧！
讓心歸零身心靈療癒工坊
2013/12/25
