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目前日期文章:201402 (13)

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【心通內外之團體火供祈福能量體淨化】

 

遠距離療癒的科學原理(Quantum Entanglement 量子纏結)

http://kilin995.pixnet.net/blog/post/456065519

 

總體來說,人的一生所面臨的各種大小問題:包括健康病痛、感情關係、貧窮困苦等等….其實大都是緣於我們個人內在問題的顯化,也就是當我們身心「中毒」到相當程度之時,生命便會以某種『問題』的型態顯現出來讓我們去體驗,以便我們從中學習成長終而回到能量平衡的軌道。

 

因此人在一生當中一定有幾個面向是我們必須要去面對學習的:一個是「外在現象界」已被顯化出的問題另一個則是不斷釋放製造出問題的「內在心靈狀態」以及除此之外,可能因為某種因緣啟動所遭受其它負性能量侵擾(包括外靈、鬼邪妖魔、他人誹謗詛咒…等)導致的能量體受損。

 

已經在物質現象界顯化出來的問題,我們只能先從外在去還原,以身體病痛為例:我們必須透過經絡的運動鍛煉讓身體陰陽恢復平衡。而在「內在心靈狀態」的部分,你必須透過內修覺察的訓練知道如何轉化信念、消融情緒讓心歸零回到平靜和諧,如此身心同修、同步轉化、內外一致、同頻和諧、身心自然得以自在。

 

不過對於多數陷入各種生活面向困境的人來說,他們並無法理解何為『內修』而馬上進入內修,或者即使開始內修了,由於功夫火侯尚未到位力量升不起來。這個時候來自外在的更高級別的能量清理淨化便能創造出一個讓當事人足以喘息的時空能場,以協助他們暫時渡過身心惡劣、能量陷入谷底的運勢低潮期好讓他們能夠保留一個重新出發的機會。這就是火供祈福、能量體淨化所發揮的一種功能性作用。所以基本上這是一種透過外修的緣起,來創造出一個讓當事者往內走的契機。

 

一個還活在外在有相境中的人,所有的清理淨化儀式都是屬於外修的,除非你已照見無相,那麼你進行的所有儀式性行為才能不受相境限制而隨緣起用,否則你一定會掉入頭腦創造的故事裡。這也是為什麼很多儀式性行為最後演變成一種遠離智慧的迷信,它反而讓人陷入一種更深的相境執著中。因此同樣的儀式在不同人的行持下會存在不同的意義與受用,有些人可能跑到相境裡去了,有些人則是回到智慧的王座觀自在。

 

在這世間不一定人人都能領悟或實證空性,這是我們不斷進入輪迴旅程的原因。同樣的,宇宙其它法界的眾生(妖、魔、鬼、神)也會因為種種不同屬性的執著而被困在各自的世界。而如果你和他們因為各種各樣的原因不小心發生了能量上的共振糾纏導致了身心出現問題無法自在,這個時候藉助於俱足連結內我能量體的行者和火神力量的淨化對於負性能量的清理將能發揮一定程度的作用。

 

我們肉眼所看到的一切成形物質即是能量在現象界的一種顯化型態。換言之物質與能量間的確存在著某種內在連結的關係。因此一個心能可以穿透物質的人,基本上就能將存在宇宙間的能量連結至物質體內進行共振而讓物質體進入來自宇宙高能的淨化。

 

而『火』更是一種極佳的能量跨界傳輸與轉換媒介,透過祂的協助,我們更可以很有效率的進行有形與無形界間的能量傳送,讓遭受負性能量沾染或莫名病邪之氣干擾的朋友獲得某種程度甚至完全的修護。

 

【火供祈福能量體淨化】

如果你經常被莫名的病邪之氣干擾或容易遭受負性能量沾染導致病痛不斷、運勢低落提不起勁,這將是協助你鞏固個人心能的方便法。

 

一、能量體清理淨化導引:
除了由療癒師啟動內在連結透過咒音光語進入能量共振態進行能量的清理淨化與處理,每次都會另外特別為所有報名參加者進行團體的火供祈福與除障。

 

二、舉辦時間:

每個月都會針對各種不同的問題分別進行單一主題的團體祈福能量體淨化,時間約60min。

 

三、處理範圍主題與日期:

個人能量體的修復,舉凡沖煞、外靈干擾、負性能量清理淨化都是處理範圍。

目前我們每個月固定會舉辦的清理、淨化、祈願主題有以下四場:

(活動安排在每個月上中下旬總計四場,報名者有空的話可在自家與天琳一起同步靜心)

1、病痛纏身、久病不癒、健康祈福:固定於每月上旬舉行。

2、外靈侵擾、沖煞卡陰、遭受詛咒:固定於每月中旬舉行。

3、豐盛富足、增長人緣、關係和諧:固定於每月下旬舉行。

4、超渡已故親友送光與愛給過世親友:固定每月28日舉行。

 

108年1月份團體火供最新活動場次與時間:

1、病痛纏身、久病不癒、健康祈福:於1月11日舉行。

2、外靈侵擾、沖煞卡陰、遭受詛咒:於1月17日舉行。

3、豐盛富足、增長人緣、關係和諧:於1月24日舉行。

4、送光與愛給過世親人友人:固定每月28日舉行。

報名的朋友請私訊並清楚註明參加項目。

個人能量體靈體重大問題處理:(請參考連結以下網址)

外靈干擾、沖煞、卡陰等個人及居家住辦環境的負性能量清理淨化

http://kilin995.pixnet.net/blog/post/422804074

 

 

四、參加費用:

1、個人報名一場1000元,三場合報2600元。

2、個人一次報名參加六場以上屬長期參加者會列入優惠名單這主要是針對一些還不知如何作功夫或沒時間作功夫的個案,因先天後天等特殊情形導致能量受擾耗損情況比較嚴重的朋友,我們會特別給予優惠,六場合報4800元。

3、團體報名一場超過10人以上者,每場每人享有特別優惠報名費800元。

 

五、進行方式及地點:

火供祈福能量體淨化固定於每月上旬/中旬/下旬在台北舉行

 

報名參加這場活動的朋友,如果有時間的話,歡迎與我同步,可以在您的所在地以您自己習慣的宗教法門或修持方式一起來靜心、祈禱、念佛、哈利路亞….而如果您甚麼都不懂也沒關係,也可以放著喜歡聽的音樂或歌曲就讓自己徜徉在那優美的旋律之中。能這樣配合的朋友,那麼這場火供祈福能量淨化的連結將有擴大共振的作用!當然這個時間如果剛好是你們當地的睡眠時間,那你可以在睡夢中來進行這能量的共振瑜珈!沒時間同步參與的人,則請你保持一份『知道』我們是在這個時間進行的,精神與我們同在即可!

 

六、報名方式及格式:

格式:

1、姓名:

2、國曆出生年月日:

3、住址:

4、參加主題:

5、報名個案狀況簡述:

 

 

【天琳諮詢聯絡方式】 

加Line帳號 I D:vincent520520或掃描以下行動條碼

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天  琳 F B:https://www.facebook.com/tianlin.thanks.520

請FB私訊黃天琳

※補充說明:

火供祈福能量體淨化】之能量作用主要是藉由療癒師內我的連結以進行某種內在力量的牽引與帶動,目的是讓參加者可以藉此升起信心最終走上自我覺醒的道路。畢竟任何物質界的所緣只有在能夠導引我們往內在本心的方向走去時才有存在意義,【火供祈福能量體淨化】即是內我依此理路顯化出來的一種療癒方式。

因此這只是一種能量運用的方便法,

報名參加者日後若有想進一步向上提升

歡迎參加工作坊身心內修合一課程,

希望有緣的朋友能夠和我們一起展開一趟深度的內在旅程。

感謝大家!

讓心歸零『心通內外。遇見真實自己』身心內修合一兩日課程

http://kilin995.pixnet.net/blog/post/222103793

 

※確定報名者請於清理日2日前完成匯款

【匯款方式】完成匯款請回覆匯款日期+銀行後五碼  

國內:

銀行:中國信託銀行 城中分行

戶名:葉國忠

銀行代號:822 帳號:107-600-249627

國外:(匯款手續費由個案自行吸收)

國外朋友請使用PayPal 匯款,匯入下列的帳號與戶名
帳號:kilin995@yahoo.com.tw
戶名:葉國忠

尚未開立PayPal帳戶者,請先至PayPal官網註冊

PayPal 帳戶註冊網址:https://www.paypal.com/tw

 

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【心通內外遇見真實自己】

【內修導引者:天琳】簡介

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作為一個身體工作者經常得與病邪之氣為伍。正因如此,日復一日年復一年,我的內在必須不斷往上提升,否則外我色身必定在正負能量的實戰場中慢慢耗損消亡。要淨化一灘污水你必須讓自己變成一條河,想清理一條被污染的河水,那麼你只能成為大海,病邪之氣的消融也是同樣的道理。這就是我內修成長的方式:以病邪之氣為師。

由於在幫助個案療瘉身體的過程中深刻體悟了能量於內在多層次運動中的陰陽平衡之道,於是讓我有機會實際體證觀察人性我、神性我、空性我等不同內、外我的能量變化狀態。因此天琳希望將自己親身走過的內在地圖打開和曾經與我一樣在門外茫然遊走七上八下卻進不去的朋友們一起分享。
在過去超過十年以上門外的盲修瞎煉中,我雖練就了一番功夫,但亦十分清楚那或許可以欺人卻騙不了自己。一個活在扎實人性還沒認出神性的人,可以學很多東西不過仍免不了來自【二元世界】的限制,他能高談闊論種種身心靈的神秘體驗但擺脫不了被自我情緒的控制。從門外漢到門口,再從門口推開大門進入那扇無門之門,真正的內在學習之旅才算正式開始。這一路獨自走過的艱難與困惑,我有極為深刻的體會,這就是天琳開啟【心通內外。遇見真實自己】相關身心實修課程的緣起。

因此經由網路文字連結而來叩門的有緣朋友,我都希望能透過天琳的實修分享與導引打開自己的心,讓內在的心靈無限敞開,從見聞覺知性中看見、明瞭我們內在心靈無限的浩瀚。照見此心能通內外、消融內外、包容宇宙萬有。

【心通內外與源頭合一實相自顯化】這是一趟身心靈三位一體大整合全意識能量大共振的內在旅程。

歡迎與我有緣的大家都能一起前來共修學習!

 

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疾病徵兆  
注意重大疾病的徵兆!

(1)「呵欠頻頻」防中風:
熬夜或疲乏時打呵欠是正常現象,但老年人出現此情況則是不祥之兆,提示有中風發生的可能。

臨床資料表明,70%以上中風者在發病前5~10天呵欠頻繁,可能因老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少,以致腦細胞缺血缺氧,因而通過體內反饋機制刺激呼吸中樞,調節呼吸的幅度與深度予以補償所致,因此,老年人一旦呵欠頻發,切不可疏忽,應採取服藥等措施,阻止中風發生。⋯⋯

(1)「老態龍鍾」有危險:
  進入老年期後,不少人會出現全身或局部顫抖、緩慢的手指輕叩、手臂或下肢僵直以及步態拖沓等現象,一般以為是一種老化表現,不足為慮。

  最近,美國醫學專家提出新觀點,認為這種「老態」很可能與帕金森病有關,他們在對大量65歲以上老人進行的研究中發現,具有上述「老態」者在 9 年期間的死亡人數是正常者的兩倍多,單就步態拖沓而言,其死亡人數也是同齡步態正常者的2.4倍。

由此可見,將「老態龍鍾」籠統地視為生理老化是不對的,很可能是諸如帕金森病、阿茲海默型癡呆症或中風的一種徵象,及時就醫方為上策。

(3)「無疾而終」是誤傳:
  民間歷來有「無疾而終」的傳言,某位老人平素「健康」而突然辭世,人們常稱之為「無疾而終」,這種傳言有道理嗎?

  專家的回答是否定的,首先,從醫學角度看,任何年齡的死亡,都是有病理基礎的,如果沒有疾病這個「導演」,世間就不會有死亡的「悲劇」上演,那麼,為什麼又有「無疾而終」的說法呢?其原因是這些老人所患疾病不典型,自己未能感覺到,諸如種種心、腦、腎的隱匿性疾患就是如此。

其次,老年人對病痛反應遲鈍,例如腎性尿毒症、糖尿病酮症昏迷、腎上腺皮質功能低下,併發休克的重症感染等,雖然病臥在床,卻說不清病痛所在,家人誤以為「燈乾油盡」,已到「天年」,以致失去救治的機會而喪命,因此,不要相信 「無疾而終」的傳言,老人一旦出現異常徵象,及時到醫院診治才是明智之舉。

(4)「壽眉」並非長壽兆
  部分中年男子少數眉毛生長快,明顯長於其他眉毛,民間流行有長此眉者能長壽的說法,故稱為「壽眉」,真是如此嗎?

  專家的研究結論恰恰相反,認為「壽眉」與老人斑、白頭髮等一樣,乃是衰老的象徵,而且可能還是一種疾病信號,與長壽毫無關係。

研究人員發現,「壽眉」的生長很可能與人體調節功能障礙、神經、體液、內分泌、免疫系統紊亂有關,從而為致病因子特別是癌症入侵開了方便之門,故有「壽眉」者特別是壽眉呈叢狀或束狀分佈的,務必及時就醫,以便及早發現隱患,及早清除。

(5)「夜尿增多」須當心:
  所謂夜尿多,是指夜間排尿次數增多且尿量增大,勝過白天,顯示你很可能患上了糖尿病,此時去醫院做一次血糖檢測絕對必要,如果你原來患有高血壓,夜尿增多常揭示腎臟功能受損害,另外,急性尿路感染、攝護腺炎、膀胱癌、直腸癌等也可能出現夜尿增多的徵候。

(6)「運動頭痛」查心臟:
  王先生與王太太退休後經常在一起打羽毛球,夫妻搭檔還參加過不少比賽,兒女們都很為有這樣健康的父母而高興,誰知有一天,不幸突然降臨,這天夫妻倆照常去比賽,王先生剛把球發出,就「撲通」一聲仰面倒地,昏迷不醒,送入醫院為時已晚,死於心臟病突發,王太太十分悲痛,且百思不得其解,自己的先生除了平時運動時訴說過頭痛之外,沒有任何其他不適的反應,怎麼突然就撒手歸西了呢?

醫生告訴她,運動時感到頭痛,休息後恢復正常,很可能說明他患有心臟病。據英國學者報告,少數心臟病人在心臟病發作時感覺不到胸部有任何異常,頭部卻會出現種種不適,如頭痛等,故有此種情況者莫忘了去醫院心臟科檢查。

(7)「肩痛」當心肺長癌:
   
  說到肩痛,人們首先想到的是肩周炎,但近年來的研究資料提示,切莫疏忽肺癌之害,為什麼肺癌可引起肩痛呢?主要是那些生長在肺尖周邊部位的癌腫,由於其鄰近部位有許多神經組織,當癌腫向周邊發展時,就可壓迫或侵入附近的神經,從而引起肩部疼痛,其特點是疼痛從肩沿著手臂的內側放射至肘部、小指,或出現上肢感覺異常,當作肩周炎治療沒有效果,肺尖部位的癌腫發展較為緩慢,但長期誤診也可向椎骨、肋骨等處轉移。因此,老年人如果以往沒有肩周炎,近期不明原因出現了肩部疼痛,一定要高度預防肺癌。

(8)「皮膚變黑」防胃癌:   
  癌症專家最近告誡人們,假如你身上某些部位不明原因地變黑,有必要去看消化科醫生,很可能你已受到胃癌的侵襲,日本研究人員對200名60歲以上的罹患黑色素表皮症的病人進行了體檢,結果90%的人患有胃癌,其中三分之一病人尚無任何不適感,胃癌何以引起皮膚變黑?原因尚未弄清,但大量臨床資料顯示,罹患胃癌後人體的左右腋窩、大腿內側及腹部,尤其是肚臍周圍最易變黑,其他如掌心、顏面也有類似改變。

(9)「清晨頭暈」藏隱患:   
  如果你在清晨起床後有頭暈感,你得小心,很可能與頸椎病或高血黏症掛上了鉤,患有頸椎骨質增生可能壓迫椎動脈,影響大腦血液供應,而血黏度增高時血流減慢,血氧含量下降,大腦同樣發生缺血缺氧,因而出現頭暈症狀,此時應去醫院做檢查,以便及時發現隱患!
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翹腳  
翹腳導致衰硬!(圖文資料來源:網路分享)

從幾個月前開始,發現自己一起身,右眼就充血、疼癢、外加眼皮微微下垂,不舒服之餘更影響美觀,看了幾次有名的眼科醫生,診斷是眼睛敏感,遵醫囑不戴隱形眼鏡,每日滴專門的眼藥水,還用人工淚水洗眼,但情況卻不見明顯的好轉。

正在無助徬徨之際,恰與一班懂看相的朋友聚會,許久未見的「大師兄」關心地說:「小師妹,你大小眼得很明顯,去試試針灸吧。」我對師兄一向敬重,深知他出此言必是經過深思熟慮,於是二話不說就約定了人生的第一次針灸治療。
⋯⋯
見到針灸醫生,我將病症講述了一遍。醫生聽罷問:「有沒有頸痛、頭痛?」

我回想平時的情況答:「頸痛常有,頭痛偶爾有。」

醫生繼續問:「是不是從小就愛翹腳,且經常翹左腳?」

我驚道:「你怎麼知道?」

醫生語重心長地勸:「別再翹腳了,盆骨都歪了。」

翹腳不好不算新鮮,盆骨歪了倒夠震撼,但這些和眼睛有啥關係?醫生看出我的心思,繼續解釋:「經常翹左腳,令你左邊身體持續處於拉緊狀態,時間久了便導致盆骨歪斜,脊椎隨之歪斜,頸椎又隨之歪斜,因此壓迫右邊面部神經,導致眼皮下垂。幸虧你及早發現,若情況繼續下去,可能會面部肌肉萎縮甚至癱瘓。」

說到翹腳,醫生嫉惡如仇地說:「任何人翹腳都衰硬,只是早晚的分別,肌肉筋骨強健的人,問題發出來可能晚些,但到時候年紀大了,治療會更難、見效也更慢。」

做夢也想不到,眼睛問題的根源竟是翹腳,而且後果竟可如此嚴重,我又急又怕:「還有得救嗎?」

醫生說:「你還年輕,針灸能令盆骨、脊椎和頸椎慢慢回復正常位置,眼睛就會隨之好轉。」我鬆了口氣、欣喜不已。

醫生見狀,又嚴肅地補充:「每次治療,我只能暫時令你肌肉放鬆、關節正位,但若你習慣不好,錯誤的姿勢和肌肉的記憶會令關節再次歪斜,治療就成了無效。所以,你必須戒除翹腳,並平躺睡覺。」

翹腳雖難戒,但事到如今,我只有乖乖照做。然而,這平躺睡覺的要求,簡直就是逼我失眠嘛!我不解。原來,在脊椎已經歪斜的情況下,側睡會加重脊椎的負擔,令情況惡化;平躺不僅能避免脊椎側面受力,更有助於加強和延續針灸的效果。醫生教給我一個此後百試不爽的小秘方:睡前在肚臍下方的腹上,隔著衣服貼個暖包,就能平躺著安睡一夜。不僅如此,在下腹貼暖包,還有暖身、促排泄的輔助功效。

至今,我已針灸治療約十次,完全戒除了翹腳,並習慣了平躺睡覺,眼睛的病症逐漸好轉之餘,曾長期困擾的肩頸頭痛也減輕了許多;更出乎人意料的是,自己的運動表現也有提高,重量訓練時左右力量更均衡,做瑜伽時曾經不可能的動作變得輕而易舉,這一切,很大程度上都來自一副健康平衡的骨架,以及正確良好的姿勢。

讀到此的你,還在習慣性地翹腳嗎?為了健康,快戒了吧!

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舌頭操  
頭操,驚喜多!文/王希曾

我已是耄耋之年的老人了,到了我這個年齡,自然毛病多多,也難怪,人老了,身體各方面的器官都衰退了,但是我最擔心的是患上老年性癡呆,一旦患上這毛病,不但自己生活不能自理,還連累家人。

一天,兒子從外面回來,告訴我說他有個當醫生的朋友傳給他一套「舌頭操」,特別適合老年人在家裡練習,說不但能預防老年性癡呆,還有助於治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠等。
⋯⋯
哎呀!作用還真不少!我忙問這「舌頭操」複雜不複雜,兒子說相當簡單,只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次,然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。

自此,我就按照兒子所講的「舌頭操」要領,每天練起來,起先,老伴見我對著鏡子吐伸舌頭,以為我在犯什麼毛病,當我告訴她這是在做舌頭操鍛煉大腦呢,她才有些將信將疑,後來在兒子那裡得到了驗證,她便也跟著我一起練習起來。

這以後,我們經過不斷地實踐,又改進了做「舌頭操」的方法,即不一定在鏡子前做,做的次數也進行了適當增減。我和老伴每天早晚各做1次「舌頭操」,練習時坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭儘量伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,目視前方,反復操練5次。然後嘴巴張開,舌頭伸出並縮進反復10多次,吐出嘴巴向左右各掃10多次,同時用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著,在舌頭伸出與縮進時,用左手3指的指尖,在右耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

這樣堅持不懈做了一年多的「操」,有了收穫,不但頭腦清爽,原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等有了顯著的改善,肢體也感覺靈活了許多。

「舌頭操」防老年癡呆有一定道理,醫學研究表明,舌神經連接著大腦,當人體衰老時,最先出現的信號往往就是舌頭僵硬,所以經常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激,防止大腦萎縮,達到強身健體的目的!

摘錄自:《家庭醫藥—快樂養生》

現代人都追求創新,養生當然也不例外。舌頭操就是養生創新法的產物之一。專家認為常做舌頭操有利於人們健康長壽。舌頭操一共分為四小節,簡單又易學。

舌頭操的具體做法是:

1、每天早晨洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復操練3-5次。

3、對著鏡子,嘴巴張開,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,反復操練5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2-3秒鐘,反復操練5次。

4、嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

經常練習舌頭操,不但可以加強我們內臟各器官的功能,還能夠有利於食物在體內的消化與吸收,尤其適合老人練習。既能夠強身健體,又能夠抗衰老。
Vincent:
舌頭操...
按照文中所述實地操作,
個人體驗對身體產生的影響,

主要在腦神經系統和心臟,
和這兩個區塊有關的症狀或疾病,
若養成習慣持之以恆的如實操作,
應可達到某種程度不藥而癒的效果..

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大白菜  

讓心歸零身心靈合一工作坊課程及服務項目簡介

 
大白菜可以清腸,排宿便,清除五臟的毒素!
(圖文資料來源:網路分享)

無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病,蕭道長有點驚訝道:「這位秦先生是道門中人嗎?」

「他和道門頗有淵源。」⋯⋯

「難怪!」道長一捋鬍子,「這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一,非常不得了,這話聽起來就像有人說「筷子能當槍使,一般人我不告訴他,記得辟穀結束我給你吃什麼嗎?」

  「哦,大白菜」,想起來了,好一大盆,帶點薑絲辣椒,道長說:「大白菜刮腸很厲害,有些腸胃病怎麼也治不好的人,只要認真吃一陣子大白菜,一定有奇效!」

「要想長生,五臟當清!」道長說現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎?不必千里迢迢滿世界找大師指點,每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用,趕緊記下來吧:

  大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,薑肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便,剛開始黑色,吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便,堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五臟的毒都清了......

「這樣吃不會走不動路了吧?」我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。

  「呵呵,保證你跑得比吃草的馬還快!」道長哈哈大笑,不過他建議大家吃白菜的三天最好放在週末,避開社會應酬社交活動,靜心在家讀書打坐。

  「體內沉垢惡穢一旦排出,妙不可言!」

  蕭道長補充說明:「宿便一出,清氣會發生,陽道易旺,應禁房事數日,祝有緣眾生人安身寧,返璞歸真!」

據美國紐約一家專門從事癌症研究的權威機構透露,中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多,這是為什麼呢?科學家在比較了世界各國的三餐食譜後得出結論:是由於中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料顯示,每10萬名婦女中,每年乳腺癌的發病率為:中國9人,日本21人,北歐84人,美國91人。

  大白菜何來如此神功?實驗證明,大白菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作用,因此在美國國立癌症研究所發表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的後面,名列第二。

首先,大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C,其中維生素C(抗壞血酸)的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;維生素A(胡蘿蔔素)的含量,比黃瓜高 1.8倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質,它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎症,可以阻止致癌物質引起的細胞突變,從而能抑制某些組織的癌前病變; 維生素C也叫抗壞血酸,能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成,同時能抑制癌細胞的增殖。

其次,大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物,其含量約占大白菜重量的0.01%,它能促進人體產生一種重要的酶,這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素鉬,鉬——是人體金屬酶的重要組成部分,據調查在食道癌的高發地區,人們頭髮當中鉬的含量最低,這與當地水土中缺鉬是有關的。 能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在於大白菜中,能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成,所以能防止癌症的發生。據測算,每天吃1磅大白菜,或 白菜榨汁,每天飯後服200-300克,就能吸收到500毫克這種化合物,達到預防癌症的目的。

同時大白菜中還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素,被譽為「生命火種」如果人體缺硒,就好像失去了一道抵抗癌症的堅固防線。硒也是人體一種重要的過氧化酶的組成部分,這種酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化,還能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基的形成。科學家們認為,硒通過吞噬細胞的功能能夠影響癌細胞的能量代謝和干擾癌細胞的蛋白合成,從而抑制癌症,還能夠影響化學致癌物的代謝,使它們失去致癌的活性。

大白菜中含有的微量元素鐵也是飲食中防癌、抗癌的一種重要的成份!
 
Vincent:
氣虛胃寒者不宜長期多食~
但若作為短期階段性清除五臟毒素調理身體的策略~
則無須擔憂也

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轉關節運動  
轉關節的療效!文/中里巴人

「轉關節」能改善心臟供血不足的問題,是很好的降壓之藥,轉關節還可除宿便,治失眠,肝斑、黃褐斑、面色灰暗等面子工程也可一同解決。
    
  這是一位網友「海的女兒」告訴我的養生法寶,她說:「這幾天正在學習針灸穴位圖,發現在手腕關節、腳腕關節等部位有很多重要穴位,比如經絡的原穴、經穴等(老師曾經說過,太衝穴是肝經的原穴,「原」就是「發源、原動力」的意思),我突然想起姨媽曾講過的一個真實鍛煉功法,姨媽說,她的一個男性鄰居已八十多歲,耳不聾,眼不花,每⋯⋯天最喜歡做的體育運動就是轉手關節和腳關節,每天轉300下,於是,我也學著轉關節。轉了一周,體會真是好極了,我是乙肝患者,不久前剛出院,指標還沒有完全正常,臉上有肝斑,感覺後背沉、痛,可能轉氨酶有上升的傾向。但這幾天轉全部關節各300下,僅僅只有一周,臉上的肝斑沒有了,體感輕鬆了,心情也好了很多,我想,這是因為轉關節有『牽一髮而動全身』的效應,即四兩撥千斤的作用,最簡單的動作就能治人體最嚴重的疾病,人類常把最簡單的事情複雜化了,但我不明白道理在哪裡,能請老師給論述一下嗎?」
    
  我還用論述嗎?這才是真正的祖傳秘方,小小的功法,卻能調動全身十二條經絡的原穴,原穴本來就是各條經絡相通的接口,這一轉,堵塞不通的經絡瞬間被接通,有許多人的表裡經、子母經交接不暢,如肝膽為表裡,膽經是肝經排濁氣的出口,若交接不暢,濁氣就會堵在肝經裡,肝必會受到損害,肝經屬木,心經屬火,木為火之母,二者為母子關係,若兩經交接受阻,必然會形成「木不生火」的情況,也就是所謂的「心臟供血不足」。
    
  此法既然能解除肝斑,自然黃褐斑、面色灰暗等諸多「面子工程」也可一同解決了,看來還可以充當美容神丹,前兩天,還有網友反饋此法對足寒症效果甚佳,我也曾推薦給一些睡眠不好的朋友,都說有效。
    
  為了增加大家的興趣,我曾建議大家平躺在床上,雙腳同時寫「馬」字,右腳寫正字「馬」,左腳寫反字「馬」,然後再寫個「氏」字,也是一正一反。但其實這也屬畫蛇添足,如果您能同時順時針,或逆時針轉足,或一順一逆,一抬一壓,或自行編排發揮的話,那才叫觸類旁通呢!
    
  有人問,此法對高血壓如何?每日轉腳至酸,引血下行,這自然就是最好的降壓之法,至於常坐在電腦桌前的人們,更是可以隨著音樂,轉轉手腕,解決眼疲、頸疼、腰酸的問題,心中鬱悶有火氣者向外轉手腕,心血不足需安神定志者,雙手向胸腹內旋轉。
    
  這麼好的功法,應該有個好聽的名子,還是留給原創「海的女兒」來點睛吧!更感謝她的姨媽和那位不知名的老人,這是老人家們留給「海的女兒」和我們大家的寶貴禮物啊!

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口臭  
老人口腔有腐臭味 喝蜂蜜檸檬水
作者: 華人健康網 記者張世傑/台北報導 | 華人健康網 –  2014年2月7日

中醫認為,緩解口臭症狀,檸檬片是很好的自然小偏方。
口臭是中老年族群常見症狀,雖然不是大毛病,但常會讓人產生嫌惡感。中醫師表示,造成口臭的原因很多,從門診觀察,老年性口臭多與牙齒與腸胃相關,像是便祕時食物在腸胃道發酵,造成口腔有腐臭味,會建議病患吃牛蒡、糙米、蘿蔔絲以及喝蜂蜜檸檬水,都有助於改善口臭。
⋯⋯
遠離口臭 戒不良習慣

中醫師吳明珠表示,口臭是每一個人都有經驗,又以年長者則特別明顯。由於身體老化,加上生理性因素,例如吃到有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐、或是有抽煙、喝酒等習慣,又不喜歡喝水,就會在口腔內產生味道。

若是生理性的口臭,處理方式則相對簡單,只要記得飯後刷牙漱口,平時多泡茶潤喉,多吃蔬果、多喝水,即可獲得相當程度的改善。但若是因牙周病引起的口臭,症狀多為牙齦萎縮牙齒露出、牙縫變大,因此食物殘渣容易留在口內,如果飯後沒有妥善清理,就會引發臭味。

【除口臭自然小偏方】:

水果除臭可用檸檬皮咀嚼,或橘子皮泡茶飲服,或荸薺煎水飲服。濃茶漱口可消除和減輕口腔炎症引起的口臭,菊花或茉莉花泡茶能清熱除口臭;口嚼茶葉能消除吃大蒜引起的口臭。

牙周病口臭 中醫有解

中醫師吳明珠指出,牙周病引起的口臭,治療上常使用生地、菊花、山茱萸、牡丹皮、香附、茯苓和澤瀉等藥材,使牙齦不繼續萎縮惡化,或是會以玄參、生地、蘆薈、大黃、石斛等藥材,針對個人狀況來處方用藥。

基本上,中醫治療老年性口臭,主要是以調理內臟機能為主。因為口臭屬於肝膽代謝不佳,以肝膽濕熱的狀況居多。一般來說,會要求病人不可熬夜,並給予清肝、泄熱、利膽為主的藥方,使用小柴胡、金銀花,山梔子等藥材來調理身體狀況。

至於脾胃虛弱的病人,可以用麥芽、谷芽、四君子湯來治療。另外,嘴巴經常會嘗到鹹味的病人,可能因為腎陰不足導致,因此會用滋陰降火的藥來滋補腎臟,通常會使用玄參、麥門冬、女貞子、旱蓮草等藥方來達到治療效果。

【口臭2個檢測方法】:

1.《看舌頭顏色》:

舌頭正常顏色是粉紅色,但口腔有異味的人,通常顏色為呈白色或黃色。而且,中醫也認為,舌苔是胃氣的反應,如果舌苔厚,表示胃氣較弱,消化不好,如果偏白,則表示水分代謝差,累積久了化熱,就會出現黃苔。

2.《舌頭舔手臂》:

伸出舌頭舔手臂,等到口水乾了之後,再用鼻子聞氣味,若有異味表示有口臭。

【中醫師小叮嚀】:

有口臭問題的民眾,可先查看是否有口腔問題,若症狀仍遲遲無法改善,可再透過中醫改善調理。但民眾千萬不要自行服用民間偏方,像是清熱退火等的中藥材,積極面對且接受治療,一定能逐漸改善問題。

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戒鹽三天  
「戒鹽」三天,變成不易發胖體質!文/良醫健康網

想減肥,你還透過控制油脂攝取量嗎?日本目前風行有一種新概念,只要去除鹽份3天,就可以讓人消水腫、解便秘,變成不容易發胖的燃脂體質。

日本寶島社出版社將最新的健康常識,集結整理成書的《健康の常識・非常識》(暫譯:你該知道的健康常識)提及,想瘦身別再把食物過水,只要戒鹽3天,你就會感受到實際的瘦身效果。原因是,平常鹽分攝取過多,長期累積在身體內會導致水腫,因此,排出多餘鹽份時,身體為了維持滲透壓就會跟著排出水份,自然而然就會⋯⋯瘦下來。

去除鹽份減肥法,不僅僅只是可以讓人排出水份,消除水腫後身體代謝變好,就會變成容易燃燒脂肪的體型。此外,把鹽份排出後,讓肌肉收縮的鉀也會跟著作用,就可以紓解肌肉緊張,對於解便秘也很有效果。

那麼具體的排鹽方法要怎麼做呢?給自己3天的時間,完全排除跟鹽有關的食物,且大量喝水,等鹽份開始變淡後,就能加速排出水份。這種時候除了水煮、川燙食物外,還可以多吃富含鉀的小黃瓜,會更有效果。但必須注意,如果這種排鹽飲食持續太久,會產生中暑的症狀,因此從第四天開始就要恢復正常飲食。

想減肥,油要怎麼吃?

排完水腫,許多人一定會問說「肥油還在,要怎麼吃才不會胖?」過去有許多明星靠著把所有食物「過水」的減肥法快速減重,但其實油脂可以讓我們的肌膚維持水嫩、讓糞便順利排出,也是細胞與荷爾蒙的原料。另外,像是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素,如果沒有搭配油脂,就無法吸收,會完全排出體外。

當然,減肥者應該要少吃油炸物等高熱量食物,但如果你攝取到的油是能幫助脂肪燃燒的好油,減肥效果就能很顯著。像是耳熟能詳的omega3 油脂類,有含有α-亞麻酸的芝麻油,還有含有DHA、EPA的魚油都是對健康有益的優質油類。他們能幫助代謝身體內的壞油,減少中性脂肪,不但可以減少體脂肪,還可以減少罹患糖尿病與動脈硬化的風險。另一種推薦的油品是含有omega9系列的油,像是橄欖油、菜籽油(如葵花油、大豆油等),比較能耐熱,可用於烹調熱食。

對身體有負面影響的油品是含有omega6的油類,像是動物性脂肪及其衍生油類如奶油、豬油等等,食用過多會增加身體內的體脂肪,各種心血管疾病就會隨之而來!

原文網址:
http://health.businessweekly.com.tw/aarticle.aspx?id=ARTL000006405

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健身養生氣功12  
小動作,大養生!

健康是人生最大的財富,擁有健全的身心,才能擁有美好的生活,俗話說:「要活就要動!」以下提供幾招養生小動作給大家參考:

一、戴毛帽睡覺,改善鼻過敏:
⋯⋯
「頭為諸陽之會」,頭部是人體陽氣聚集的地方,做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。

  夜晚陰氣盛陽氣衰,特別需要保護陽氣,有鼻子過敏及手腳容易冰冷的人,若能每天戴毛帽睡覺,一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了,手腳冰冷的問題也會改善。

  此外,因受寒而導致頭風症(偏頭痛)的人也非常適用,有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒,平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖,以免頭痛情況一再發生。

  二、平常穿襪子,護子宮:

  足部是人體之脾、肝、腎三條陰經巡行的主要路徑,平常最好避免足部受寒,以免影響三陰經的通暢而導致婦科及腎方面的問題。

  現代人的住家環境大多以大理石地板或磨石子地板為主,石頭的比熱低,在照不到陽光的情況下,一年四季溫度都低於人的體溫,光腳踩在地板上容易受寒,最好穿襪子或室內拖鞋,長久下來可以避免子宮受寒而導致不孕症、經痛、經期不順等問題。

  男性朋友也應穿襪子避寒氣,否則也容易出現腎方面的問題,例如攝護腺腫大、性功能衰退等。

  三、站立時兩腳掌打開,提肛縮陰:

  平常等公車或是工作經常需要站著的人,請多利用機會將兩腳掌打開至極限,它具有提肛縮陰、益精固腎、緊實臀部的效果。

  標準動作是腳跟併攏,兩腳掌張開至極限(內角大約160~170度,各人極限不同),每天做持續一段時間之後,可以改善子宮下垂;幫助腸道蠕動改善便秘;令大腿的股四頭肌緊實以延緩關節退化;又可以促進下半身血液循環、排除溼氣,達到瘦身、消水腫的效果。

  若再加上舌抵上顎就等於在練氣功,可以鍛鍊任督二脈、養陰排毒,促使內分泌正常,大大改善及預防婦科問題、腎功能方面的毛病。腎精為先天之本,做好益精固腎就能延緩老化,較有機會長壽。

  四、反覆張掌握拳,有助心臟:

  將手掌用力張開到極限,再用力握拳,如此反覆50次,能促進末梢血液循環,短時間內產生大量熱能,改善手腳冰冷的問題,此外也有助於心臟功能變好。

  腳趾最好也能依照一樣的方式來進行。許多運動員在比賽時都會先做這些動作,就是為了讓心血管功能比平常更好,讓肌肉與神經都處於最佳狀態,在運動的過程中就比較不容易受傷,並且提高效率。

  五、扣齒及溫掌暖腎,固腎精:

  每天扣齒50下,就是上下排門牙咬合發出扣扣聲,不必太用力,能感覺到輕微的振動從牙齒沿著整頭骨擴散開來即可,同時將雙手搓熱,敷在後腰部兩腎臟位置。

此兩動作皆可固腎精,同時進行效果更佳,齒、骨及腦髓皆為腎氣所生,經常扣齒可以促進腎氣循環,保持牙齒及骨質的健康,令大腦活躍延緩退化。

而溫掌敷腎則是透過手掌的溫度來暖腎,同樣有促進腎氣循環、固腎精的作用,兩個動作一起做能彼此加分讓效果更好。

  六、乾絲瓜絡刷全身,增強免疫力:

  用阿嬤時代的那種菜瓜布(曬乾的絲瓜絡),從手腳等肢端末稍開始,往心臟方向刷,除了臉部以外,全身皮膚都要刷到。

此舉能夠增強免疫力、預防感冒及過敏,周身的經絡都能達到疏通的效果,對於關節炎及各種身體的疼痛有很大的改善,刷完再去泡個熱水澡效果更好。尤其對於氣鬱體質之人(鬱卒體質,即有憂鬱傾向者)特別有幫助,全身通體舒暢能令情緒平和愉悅。

若一早起床做,則能夠增強心臟功能,整天都精氣神十足。而且因為心為火,脾為土,火可以生土,心臟功能好亦能促進脾胃的消化吸收功能,這時再吃早餐更能幫助營養物質的吸收及利用。

中醫視脾胃為後天之本,乃是因為人體生命的維持全賴後天從飲食上攝取養分,脾胃功能越好則五臟六腑皆能受其養潤,身體自然健康長壽了。

其實,一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果,若能長期持續下去或是養成習慣,假以時日,身體自然會越來越健康,病痛越來越少!

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電解水  
電解水與鈣離子水也不能喝! ?

有人會說,純水不能喝,那麼改喝電解水可以了吧!這又錯了,引起台灣電解水風潮的台灣大學醫學院呂鋒洲教授對國內淨水市場的亂象感到十分憂心。

民生報薛荷玉記者曾經專訪呂教授,他表示:「使用電解水機的先決條件必須是其水源水質非常好,假如電解水機接用的水源水質不好,則經電解水機電解過後的水質,對人體健康反而有危害。消費者喝進的是對人體有害的重金屬濃縮水。」
⋯⋯
呂鋒洲教授曾經出版《電解水是好水》這本書,結果被業者斷章取義,在他們的宣傳單上印「呂鋒洲教授」「台大醫學院臨床實驗證明」等字樣,讓呂教授不堪其擾,並鄭重聲明:「不要再用我及服務機構的名字,否則我要告他!」

我相信不少家中裝有電解水機的人,心裡開始不安起來,為何被業者宣稱很好的電解水也有問題?

誠如呂鋒洲教授所言,電解水機接的水源水質本身必須「非常好」,如果水質不好,反而製造出有害身體的「重金屬濃縮水」。大家知道台灣的水質不是很好,所以根本不適合接任何廠牌的電解水機,日本的水質比台灣好,他們所用的機型並不適用於台灣,業者卻宣稱「日本原裝進口」,不知是不懂呢?或是,故意矇騙消費者?

台灣大學自來水水質研究室曾經對市售電解水機的生成水質做過檢驗,發現有的酸鹼值高達ph10,若是長期飲用此種水質的人,體內鹼性過多,會引起腎臟的傷害,並且造成很多莫名來源的疾病。

現在洗腎的人愈來愈多,是不是因為更多人在不知情的情況下喝太多鹼性水所引起的,雖然尚未有研究報告,但是,不當飲用電解水絕對沒有好處,大家都要深思一下。

也許很多人不知道,電解水機或鈣離子水機是日本人發明的,這些飲用水機在日本是列入「醫療器材管制」,是治療腸胃疾病所用,根本不能在市面上隨便賣,以日本某名牌電解水機而言,已經標示出「主要功能為改善腸胃疾病,並必須依照醫師指示使用,也必須有階段性的調整使用」才可以。但是台灣商人卻胡亂進口大力推銷,政府又不取締,實在令人頭痛。

從學理上來說,當體內胃酸過多而產生腸胃疾病時,的確需要鹼性物質或鹼性水來中和,但是「必需依照醫生指示使用」。當體質已中和成中性時,就要停止飲用鹼性水,以避免體內鹼性過多時引起其它疾病,尤其是對腎臟的傷害。而且全家人體質的差異,不能同樣飲用一樣度數的鹼性水。一般的共同飲水仍然是以中性或略偏鹼性為佳。

環保署網站說:「目前發現市面販售的飲用水設備業者經常使用的促銷手法大致可分為兩類,其一為電解棒實驗;其二為誇張的療效廣告。電解棒的實驗是販售逆滲透純水機的業者經常使用的手法,業者以電解棒現場實驗,使民眾產生自來水不潔的錯誤認知;而販售電解水機、活化水機、礦泉水機業者則是將國外未經衛生主管單位證實的醫療效果,透過平面媒體或有線電視,加以廣告渲染誇大,達到誤導民眾的目的,消費者要用智慧和基本常識加以判斷,避免花了很多錢買了一套可能喝出問題的飲用水設備。」

可是大家的「基本常識」都認定台灣水質不佳,尤其是高雄地區的水質,普遍都被認為不好,此時被業者的花言巧語推銷之下,很難「用智慧」來判斷,政府應該明確告訴我們:「電解水不能隨便喝」,廣大的老百姓才會知道的。

環保署又說:「陽離子交換樹脂軟水器,其功能在軟化硬水,以增加口感品質,並無關於飲用水的衛生安全,因此,該設備並不被鼓勵裝設。」這些市面上被業者吹噓有神奇功能的飲水設備,全是製造現代「台灣病夫」的缺德產品。而且還賣得更貴,想到這些業界的缺德事,我真的很難過。

在此我又要誠心地呼籲商人們,摸摸良心,別再為了私利而殘害同胞的健康呀!同時也再度誠心地呼籲民眾,為了健康,要補充正確的水知識!

逆滲透水與蒸餾水最不能喝!

近幾年來,RO逆滲透水機大行其道,我相信不少讀者家中就是裝RO水機,以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯,逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨,稱為「純水」,但卻不是好水,反而被稱為「窮水」。為什麼?

我們來看看有一家「專業RO逆滲透水處理公司」的網頁上,都明白寫著:「RO逆滲透法利用高科技滲透原理,有效去除九九%水中總固體溶解質(TDS),純度高達1—10ppm,應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」。

沒錯,在國外,逆滲透原理是「應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」,沒有人會拿來當日常飲用水的,可是我們的業者卻拿來賣給家庭,使用者以為買到的是高科技的飲水設備,殊不知被業者誤導而害了自己的健康。

因為純水中完全不含任何礦物質,人體需要的鈣、鉀和鎂統統不見了,長期飲用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症。

如果已經喝逆滲透水大約三年的人,可以到醫院檢查一下骨質狀態,我敢說醫師一定會告訴你:「骨質已有疏鬆現象。」而且得關節炎的機率會很高。

不相信嗎?奉勸你不要用自己的健康來打賭,我絕對敢告訴你,到時候後悔的人一定是你!

在此,我要鄭重提醒讀者:「千萬不可給小孩喝純水!」因為正在發育的小孩需要大量礦物質,給他們喝純水會造成發育不良。尤其是一歲以內的嬰兒,絕對不能用逆滲透水、蒸餾水等純水沖泡牛奶或當開水給嬰兒喝,一定會成長緩慢、甚至長不出牙齒,或是智力遲鈍。

如果有人不相信我的警告,可以用自己的嬰兒試試,半年後看到你的嬰兒怎麼長得這麼慢,就知道我說的正不正確了!

台灣地區六十五歲以上人口中,有十三%男性、二十四%女性罹患骨質疏鬆症。因此對小孩和老人而言,更是非常需要鈣質,但是他們對一般鈣的吸收能力較差,必需由飲水中補充水溶性鈣質來預防。

一九七七年美國國家科學院經過九個國家五十個研究團隊研究純水之後,認定:純水無礦物質,使得心血管疾病發病與死亡率增加。因此在軟水中的加入適量的鉀、鎂、鈣、鉻,每年可使十五萬人免於死亡。

大約在二十多年前,中東地區由於缺乏淡水,所以美國等先進國家便執行中東地區海水淡化的大型計畫,就是用逆滲透將海水淡化。結果,不久之後,中東地區的小孩統統掉牙,因為,淡化後的水完全沒有人體所需的礦物質,造成成長中的小孩嚴重缺鈣。後來,美國便研發出來稱為「還原包」的濃縮品,就是人體所需的各種礦物質的綜合包,將還原包倒入淡化的海水裡,還原成活水。

環保署網站說:「目前在市面上,蒸餾水頗受歡迎,蒸餾水顧名思義是經過蒸餾所得的『純水』,沒有一般水該有的礦物質,有人認為蒸餾水不含任何成分,長期飲用有營養失調之虞,而且也不能用於養花、養魚。」

沒錯,用純水養魚,我敢保證不久魚統統死光光,因為水中完全沒有魚類健康所需的礦物質,當然會死掉。

環保署網站又說:「目前市面上最暢銷的淨水器之一是『逆滲透飲水機』,這是採用薄膜,利用逆滲透原理,讓自來水由高濃度的一邊滲透至低濃度的一邊,由於薄膜相當緊密,孔隙很小,所有雜質、礦物質、有機物等均被濾除,因此,經逆滲透處理後之自來水已幾乎變成『純水』,沒有一般水該有的礦物質。其實自來水中所含人體必要的微量元素,有必要把它去除掉嗎?例如:硒、鋅、鎳、銅、鈣、鎂、鐵、錳等,這些都是人體不可或缺的物質,甚至我們還要從蔬果食物中攝取鈣、鎂等礦物質呢。」

既然如此,為何還讓此種有礙健康的逆滲透飲水機在市面上大賣呢?我實在想不通,大有為的政府為何不禁止呢?去年,教育部也已通令全國各級中小學校不可再裝設逆滲透飲水機,一律改用燒開水。教育部終於覺醒了,可是一般民眾不知道呀!

四年前,本校新大樓都裝設逆滲透飲水機,當時我還不知道此種機子的缺點與性能,和大家一樣認為是高科技的設備,應該不錯。有一次拿杯子去裝逆滲透熱水,聽到機子旁邊的下水孔有頗大的水聲,好像是水流掉的聲音。於是回到研究室給總務處打個電話,告訴他們有漏水,派人來修,結果總務處的人告訴我那是逆滲透水機所排的水,他們說製造一公升逆滲透水,必須排掉四至六公升水。

我一聽,立即對逆滲透水機產生極差的印象,台灣已經水資源不足了,還要用此種極端浪費水源的設備,實在沒有道理。如果家裡有裝逆滲透水機的讀者,不妨比較一下水電費,是不是比沒裝以前繳更多的錢?

環保署網站又說:「目前,有許多的逆滲透處理系統於處理流程中,在逆滲透管後裝設活性碳後處理濾心,強調可吸附儲水桶出來水中之異色或分子態物質以避免二次污染;或加裝所謂的磁礦活水器或活水生成器等單元,強調經其處理後的水含有人體需要的電解質。但以其強調逆滲透處理後的水為不含雜質的純水,還需要活性碳濾心嗎?在經過磁化處理後,還可再生成電解質嗎?這十分不合乎學理。」

推銷的業者為了自己賺錢,一定會隱瞞這些「十分不合學理」的論點。實在令人感到難過。

有一家飲水機公司曾經做實驗,他們使用自來水、RO逆滲透過濾水及RO加UV紫外線殺菌三種來做比較,發現RO加紫外線殺菌,培養七十二小時後,無細菌產生;RO逆滲透過濾水,在培養七十二小時後,產生無數細菌;用普通自來水,培養七十二小時後,產生二個細菌。

這個實驗告訴我們,RO水反而容易滋生細菌。為什麼?因為純水是「酸性水」,不僅容易成為細菌的溫床,更是現代慢性病如癌症、尿毒症、糖尿病、高血壓、中風等的起因。大家都知道政府每年都會公布「十大死因」,上面除了一項「意外死亡」以外,其它全是慢性病,都是導因於產生酸性體質呀!

不少提倡生機飲食的人說吃魚、肉會使體質變酸性,似乎沒有錯,但是我要用學理來說:「只對一半。」魚和肉的確要比純水更酸性,可是沒有聽過吃三年大魚大肉的人得到骨質疏鬆症,反而喝三年純水的人一定會得骨質疏鬆症!為什麼?因為魚和肉都富含各種營養素與礦物質!

家中裝有逆滲透水機的讀者們,看到這裡,還敢再喝「純水」嗎?我在此用最誠懇的心呼籲大家:為了自己與家人的健康,好好思考一下,「純水」絕對不能喝,它是對健康沒有任何好處的「窮水」,因為我們身體絕對需要水中的礦物質!

依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告,國人對鈣、鎂的攝取量只達到聯合國標準的百分之五十二而已。要增加體內鈣、鎂離子的吸收量最有效的方法是從飲水中獲得,因為食物中的鈣、鎂離子不易為人體吸收。

我們以歐、美、日等先進國家為例,他們日常生活飲水必定以天然礦泉水為主。我們到超商去看看,有名的法國、加拿大進口的礦泉水,都富含礦物質,那才是真正的好水。

可是有人會說:「純水口感比較好,含太多礦物質的礦泉水口感較差。」沒錯,尤其是用純水泡茶,的確比較好喝。而且,純水煮了不會在熱水瓶裡產生白色凝結物,礦泉水會產生水垢,看起來不乾淨,其實這就是鈣、鎂離子的沈澱,無礙健康的。

有些人「只為口感好,不為健康想」,這種邏輯對嗎?我們國人對礦物質的攝取量已經比別國少了,再喝沒有礦物質的純水,身體如何達到健康要求呢?所以國人多病,喝錯水也是一大原因。

一位從事室內設計的小姐曾經告訴我,近幾年蓋的大樓,建築師都會設計逆滲透水機為廚房必備用具。我一聽,完了,神通廣大的業者竟然結合建築設計,此種有損健康的設備怎麼能夠家家戶戶裝設呢?此種浪費水資源、又耗電、又損傷身體的設備,絕對不可當做日常飲用水,它們是「實驗室」和「洗腎」用水。

我誠心地呼籲商人們,摸摸良心,別再為了私利而殘害同胞的健康呀!同時也誠心地呼籲民眾,為了健康,要補充正確的水知識!

出處:轉刊:電解水與鈣離子水也不能喝 - 心的家 - udn城市http://city.udn.com/60411/4933343#ixzz2qT4lEkPH

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林敏鎬有說有笑01  
長壽八字訣:有說有笑,沒心沒肺!

沒心沒肺,在許多人看來不是個太好的詞:大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心裏去,可你知道嗎?在專家眼裏,這種活得比較粗線條的人,往往更長壽。

最近,美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,並揭開他們的長壽秘密:性格開朗,很少發愁,基本不發火,一輩子保持心平氣和的態度,由此可見,心無愁事、臉無愁容,長壽之道不分中外。
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B型性格壽星最多!
    
  今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏髮,從相貌上看也就50歲左右,他總結自己的養生秘訣時說:「我就是個沒心沒肺的人,什麼事情都不往心裏去。」陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名,但總是第一個交卷,因為不想給自己那麼大的壓力。他說:「當你有一個積極的心理狀態,身體的免疫功能都會變好。」

上海市閘北區最長壽的107歲老人包廷琴,最大的特點就是樂觀開朗。老人耳朵不好,聽不見別人說話,但一見對方開口,就一定會樂呵呵點頭。包廷琴的女兒透露,老人沒有「隔夜愁」,遇到煩心事,總是睡一覺起來就全消散了。
    
  「中國有將近4萬名百歲老人,目前以每年2500人的速度增長,分別在海南、廣西和新疆比例最高。」瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員,北京抗衰老生命科學研究所所長,在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴《生命時報》記者,世界衛生組織曾制定過十大準則,以衡量一個人是否健康,其中一項就是:處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。
    
  據中國老年學會調查,在百歲老人的長壽原因中,遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫療條件改善占8%、氣候條件占7%,其餘60%則取決於老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態。
    
  「對現代人來說,惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,病是吃出來的。」中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者,他認識一位元94歲的老人,鶴髮童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣,吃什麼補品,做什麼運動,他笑了笑說:我只有兩句話,叫做「有說有笑,沒心沒肺」。「沒心沒肺」指的是心胸開闊,小事糊塗。「有說有笑」指的是樂觀開朗,有事不憋在心裏。西方有一句諺語,叫「不煩惱,不生氣,不用血壓計」。可見,小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說,做人要糊塗一點,瀟灑一點,心胸寬一點。
    
  「在心理學家眼裏,性格不止決定命運,還可能決定你得什麼病。」中國科學院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示,就像血型分A、B、O 型一樣,人的性格也分為A、B、C、D四種,並和人的得病機率密切相關。

A型性格的人爭強好勝,時間觀念和上進心都很強,力求佔據領導者的地位,這種人壓力比較大,容易緊張、激動,他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是普通人的2—3倍;

C型性格的人對人際溝通過分焦慮,總是忍氣吞聲,壓抑情緒,這樣的人最容易得癌症;

D型性格又稱「憂傷人格」,最明顯的表現是消極憂傷和孤獨壓抑,這些正是心血管疾病的危險因素。

而「沒心沒肺,有說有笑」則指的是B型性格的人,他們很滿足於現狀,知足常樂,生活張弛有度,沒有大的情緒波動,所以這類人進入「壽星」行列的機率最高。
    
  愛嘮叨的人長壽!
    
  北京曾對1000多名「抗癌明星」進行調查,幾乎所有人都認為能活下來的原因就是心態好,一旦精神崩潰,那就全完了。美國匹茲堡大學研究人員對 9萬名女性進行了8年跟蹤調查,發現性格樂觀的人死亡率低14%,罹患心臟病的機率低9%。挪威對2015名癌症患者的調查也發現,那些極具幽默感的人的生存率,要比那些幽默感極度貧乏的人高出70%。
    
  「保持一個陽光的心態,遠勝過任何好醫生。它不但有益大腦皮層和神經的協調,還能增強機體的免疫力,延緩衰老。」首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管十二病區主任周玉傑教授表示,研究表明,開朗的人免疫力往往比敏感者強。平日裏各種不良情緒都會使你的身體發生變化。比如,生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀;憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食欲減退;恐懼、說謊會使中樞神經緊張,隨時導致血壓升高。
    
  這是因為,人不高興和開心時分泌的物質不同———不高興時分泌的是腎上腺素,這是一種應激激素,會導致血管收縮,血壓升高,長期過量分泌,會導致高血壓、心臟病等;而開心時分泌的是內啡肽,它能使人心情愉悅。
    
  不管誰家有個愛嘮叨的人,都會讓人叫苦不迭。但在中國中醫科學院研究員楊金生眼裏,這也是一種長壽秘訣。他認為,嘮叨能調動記憶功能和語言表達功能,還能鍛煉腦細胞。經常說話的人,能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉,有利於保持耳咽管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡,對於耳鳴、耳聾有保健作用,說話時帶動眼肌和三叉神經運動,還可防止老花眼、老年性白內障和視力減退。
    
  開個「心療」處方!
    
  「藥療不如食療,食療不如心療」,從一定程度上講,再好的藥品不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。對此,幾位專家為大家開了一副「心療」處方。
    
  (1)笑是營養素:研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。
    
  (2)話療是特效藥:美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。
    
  (3)朋友是不老丹:老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力,甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,即使是離退休的老年人,也不要總憋在家裏,要努力擴大生活圈子,多和老朋友聚聚,並試著主動向素未謀面的鄰居問好。
    
  (4)寬容是調節閥:人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
    
  (5)淡泊是免疫劑:做到小事糊塗,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感,有利於延年益壽!

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中村仁一  

癌症篩檢!早發現不幸vs 晚到的幸福!作者╱中村仁一 醫師

  癌症是老化的結果,「癌症篩檢」則是避免英年早逝的手段。既然如此,已經結束生殖機制,也已過了生物的賞味期限,目前正在「歸去」途中的老人家,就沒有所謂英年早逝的問題。所以極力不去碰觸「癌症篩檢」等醫療活動,才是上策。

  到目前為止,已經有好幾位七十歲左右的知名人物,為了證明自己還很健康,沒事跑去做「健康檢查」,結果被發現罹癌,在極盡全力與癌症拚死後,最終敗下陣來,以悲慘的姿態收場。這些人應該都沒有自覺症狀,所以如果⋯⋯沒做「健康檢查」的話,應該還能活躍在第一線裡,只要想到這一點,就替他們覺得惋惜。

  即使被告知是癌症初期,因此切除,之後仍需在一定的期間裡,反覆接受痛苦的檢查。即使能平安活過五年,之後的餘生,也會活得戰戰兢兢,就怕「復發」,因為只要身體有點微恙,腦海裡就一定會閃過這個念頭。

  這種心理上的壓力是相當痛苦的,所以就算知道是「初期」,也不見得能讓人因此安心,何況檢查的賞味期限,都只限當天,很有可能只是恰巧沒有被發現到而已。活著的餘生,都得持續過這樣的日子下去,所以我將這種情形稱為「及早發現的不幸」。

  那麼如果沒有接受「癌症篩檢」和「健康檢查」的話,又會如何?很多人都說癌症會痛,既然如此為什麼大家都沒有更早發現呢?真是讓人匪夷所思。倒是有一種情形比較常聽到,就是沒有出現任何症狀,過著和平常一樣的生活,卻莫名其妙愈吃愈少,因此逐漸消瘦、臉色也愈來愈差,讓周遭的人開始擔心,強烈建議去看醫師後,才發現已經是癌症末期。

  再重申一次,為什麼這樣的人,沒有及早到醫院去,一直拖到這麼嚴重的地步?答案當然是因為不痛。看來發現得晚,才是終極的幸福。所以請再仔細想想看,這樣的人在發現癌症前,始終過著自由又充實的每一天,既然沒有疼痛的情形,只要不管它,就能繼續過著平常的生活,直到體力衰退,無法自由活動身體為止。

  長壽當然不是什麼壞事,問題出在不是只要活著就好,重要的是以什麼形態活著。我自己就絕不接受在癡呆的狀態下,或什麼時候死也不知道的癱瘓狀態下,或是在植物人的狀態下,持續活著。既然都活過了完成生殖任務的時期,不是已經很足夠了嗎?所以能在自己的意志下,為自己的人生拉上劇終布幕的「癌死」,絕對是最棒的死法,這就是「為時已晚的幸福!」。

  摘錄自◎中村仁一 著◎三采文化 出版◎
《大往生:最先進的醫療技術無法帶給你最幸福的生命終點!》

  延伸閱聽:《中村仁一醫師訪談錄》
http://www.youtube.com/watch?v=woAjaRBIWzM

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細胞喊救命  

身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知。 

每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床,先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。 

很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人都已過世了,李豐卻還活得很健康,若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 

這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死,她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的,而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉,因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。 

六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲說:「去運動吧!」 

「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的,還是供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。 

以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」 

肝臟,是最大的解毒工廠! 

根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助於恢復肝臟健康。 

肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率,人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需要「酶」,人體的酶有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。 

當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出,這樣的運作是個極複雜的工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。 

再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間,其他的肺臟空間等於備而不用,「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」 

李豐說,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。 

另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降,這時,所有的胃細胞只好都癱在那裡,暫時罷工,必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。 

救命,停止虐待你的細胞! 

問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕大多數人並不了解自己的身體,二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業,賺到一百萬美元的班•庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病,「拿菸虐待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。 

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的一段話就相當傳神,他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。 

「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,努力反省,改變行為,善待自己的細胞,有人到醫生那裡,要醫生在三天內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差,「這樣病是不會好的,只有放鬆下來,細胞才有喘息的機會!」 

人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏營養、排除廢物、解毒。 

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」

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