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目前日期文章:201310 (7)

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天010  

10/8辟穀(斷食)16(恢復第1)

09:30吃一些鳳梨

13:00水梨一個葡萄15

18:00桂圓紅棗茶

全身仍然無力上下樓梯

19:30蘿蔔薑米湯一碗

20:30蘿蔔薑米湯一碗

喝完蘿蔔薑米湯後胃感到舒服了,確認元氣回來了

體重54kg 

10/9辟穀(斷食)17(恢復第2)

已恢復上下樓梯的力氣了

07:10蘿蔔薑米湯一碗桂圓紅棗茶

12:30香菇海帶蘿蔔薑米湯

18:30香菇海帶蘿蔔薑米湯 

10/10斷食前準備第18(恢復第3)

陪小朋友到野柳海洋世界戶外教學

07:10蘿蔔薑米湯一碗桂圓紅棗茶

12:30水梨一顆葡萄10

18:30香菇海帶蘿蔔薑米湯 

10/11辟穀(斷食)19(恢復第4)

10:30 蔬菜湯

14:30 蔬菜湯

18:30 蔬菜湯 

10/12辟穀(斷食)20(恢復第5)

09:30蔬菜湯

14:30 蔬菜湯

18:30 蔬菜湯

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天琳的辟穀(斷食)靈修日誌綜合觀察與評析:

1、第15天到第20天的辟穀(斷食)

   屬排毒完後的恢復期,每日的進食由之前的果汁改為蔬菜湯,原本這次辟穀

   (斷食)計劃是想一路慢慢進入看看有無機會體驗不吃不喝的狀態,但半路卻

   殺出『排毒』這個程咬金,只好當機立斷先處理這個特殊狀況。

2、每日早晚各安排一次20~40min的冥想靜坐。

3、體重從57kg減輕至54kg(續減三公斤),20天內從原本63kg減輕至54kg減了 9公斤算是意外的收獲吧。

4、20天的觀察至少可證明一件事,人不一定得每日三餐才可以存活,而且很有趣的是在這期間我的手腳幾乎都是溫熱的,氣色也很好,身邊的朋友親人跟

   本沒人相信我正進行辟穀(斷食)計劃。因此若將辟穀(斷食)作為一種養生的方式,不定期的對自身施予短期辟穀(斷食)應該對人類身體健康有莫大助益。

5、天琳的『辟穀食氣(斷食)』靈修日誌先暫時分享至此,除非有比較特別的狀況出現才會繼續貼出分享,以上僅供對此議題有興趣的朋友參考,謝謝大家!

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*10/3辟穀(斷食)11

12:30芭樂蘋果汁250cc

17:30芭樂蘋果汁200cc

18:30喝熱湯200cc

 

*10/4辟穀(斷食)12

12:00芭樂蘋果汁250cc

17:30溫開水 200cc

18:30喝熱湯100cc

體重57kg

 

*10/5()辟穀(斷食)13

早上身體感到極度衰弱些微發熱蹲下起身時會頭暈眼花肚子感覺脹脹的不舒服有喝一些溫開水無饑餓感

中午趁有陽光時到陽台靜心呼吸吐納,之後身體逐漸恢復

下午又開始不舒服繼續靜心呼吸吐納,沒有胃口。

身體是否開始進行調整轉換了?

23:00開始嘔吐、脊椎腰椎劇痛

*10/6()辟穀(斷食)14(排毒第1)

03:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

05:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

07:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

09:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

11:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

13:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

16:30嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛、發熱

20:00嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

23:00嘔吐、脊椎腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

 

*10/7辟穀(斷食)15(排毒第2)

04:30嘔吐(深褐黑色濃稠黏液)腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

07:3o嘔吐(白色泡沫)腰椎劇痛頭痛眼痛全身痛發熱

11:00 柳丁汁

14:00嘔吐

17:00嘔吐

17:30冷開水100cc

22:00吃一些鳳梨感覺能消脹氣

全身發養無力氣上下樓梯

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天琳的辟穀(斷食)靈修日誌綜合觀察與評析:

1、第11天到第15天的辟穀(斷食)

   每日進食(水果、液體流質)均量:

   芭樂蘋果汁250cc~450cc、熱湯或溫開水100cc~200cc。

2、每日早晚各安排一次20~40min的冥想靜坐。

3、體重從59kg減輕至57kg(續減兩公斤)。

4、進食量續減改以純果汁為主且愈吃愈少到最後竟完全沒味口不想吃,日常作習正常、精神狀況仍佳、氣色紅潤、身體感覺輕盈、四肢溫暖。

513天開始出現完全不一樣的覺受原來身體正在運釀當晚的大排毒工程在不吃不喝的情況下竟以每隔2~3小時的頻率連續嘔吐15次,每次都嘔出

褐黑色濃稠黏液,排尿量也很驚人,幾乎每次嘔吐都伴隨有尿液排出。

613~15天是典型的排毒現像沒經過這次親身實驗還不知道很少生病的自己身體看起來健康實際上卻累積如此多的毒素

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*9/28辟穀(斷食)第六天

10:30 溫水200cc

13:00 木瓜2/3

17:00 芭樂汁250cc 柚子2/3

19:00 喝熱湯200cc

 

*9/29辟穀(斷食)第七天

10:00芭樂汁200cc

13:00 木瓜2/3

18:30 芭樂汁200cc 木瓜1/3

頭頂眉心深處微痛

 

*9/30辟穀(斷食)第八天

早上頭痛眼睛抽痛

12:00芭樂汁200cc

午後頭痛眼睛抽痛解除(早上密集做頂輪和眉心輪之間的呼吸觀照)

13:00 木瓜2/3

17:30 芭樂汁200cc 木瓜1/3

18:30 喝熱湯200cc

 

*10/1辟穀(斷食)第九天

頭部感覺輕盈不再痛了

11:30芭樂蘋果汁250cc

13:15芭樂蘋果汁250cc

17:30芭樂蘋果汁200cc

18:30喝熱湯100cc

20:30芭樂蘋果汁200cc

22:30頭頂有刺痛感

 

*10/2辟穀(斷食)第十天

12:30芭樂蘋果汁150cc

13:30芭樂蘋果汁150cc

17:30芭樂蘋果汁150cc

18:30喝熱湯200cc

20:30芭樂蘋果汁150cc

體重59kg

早上舌苔很白起顆粒狀

晚上舌苔略白,沒起顆粒狀

嘴角破的地方恢復正常了

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天琳的靈修日誌綜合觀察與評析:

1、第六天到第十天的辟穀(斷食)

   每日進食(水果、液體流質)均量:

   木瓜一顆、芭樂蘋果汁400cc~800cc、熱湯或溫開水200cc~350cc。

2、每日早晚各安排一次20~40min的冥想靜坐。

3、體重從61kg減輕至59kg(續減兩公斤)。

4、進食量續減後改以純果汁為主仍未有明顯饑餓感,日常作習正常、精神狀況仍佳、氣色紅潤、身體感覺輕盈、四肢溫暖。

5、七年前天琳曾參加過一次斷食七日的禪修營,和這次比起來兩者最大的不同在於以前是用單純餓肚子的方式進行斷食,因此饑餓感頗為強烈身體也會

   明顯感到虛弱而這次幾乎沒什麼感覺且身心頗為清明,我想主要關鍵在於不斷的透過內在能量溝通加了『食氣』這個難以用言語描述的作為。

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 03   

讓心歸零工作坊服務項目簡介及內修合一智慧導引課程

斷食前的身體淨化準備:

102/9/22 晚20:00後開始斷食五穀類  

*102/9/23辟穀(斷食)第一天

白天沒饑餓感,傍晚只出現些微饑餓感。

17:30 吃一顆芭樂、 喝200cc水

18:30 熱湯 200cc

22:30睡覺

體重:63kg 

*9/24辟穀(斷食)第二天

尿液顏色變深(黃褐色)

10:15喝150cc溫開水

中午略有饑餓感,身體開始會感覺有點疲累懶懶的(不知是否血糖變低?)

13:00 吃一顆芭樂

17:30吃一顆芭樂6小片木瓜100cc溫開水

18:30喝熱湯150cc  

*9/25辟穀(斷食)第三天

早上精神狀況佳亦無饑餓感

12:08 芭樂汁200cc(無饑餓感)

16:00 木瓜半顆

17:30 木瓜半顆

18:30 喝熱湯150cc  

*9/26辟穀(斷食)第四天

10:15芭樂汁200cc(略有饑餓感)

12:45木瓜半顆

17:30木瓜半顆

18:30 喝熱湯150cc

19:30芭樂汁200cc

嘴角破  

*9/27辟穀(斷食)第五天

10:00芭樂汁200cc

身體感覺微微的熱

13:00木瓜2/3顆

17:30芭樂汁200cc

17:40木瓜1/3顆

體重:61kg

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天琳的綜合觀察與評析:

1、前五天的辟穀(斷食)

每日進食(水果、液體流質)均量:

木瓜一顆、芭樂1~2顆或芭樂汁500cc、熱湯或溫開水250cc~450cc。

2、每日早晚各安排一次20~40min的冥想靜坐。

3、體重從63kg減輕至61kg(減兩公斤)。

4、進食量驟減但並未有明顯饑餓感,日常作習正常、精神狀況甚佳、氣色紅潤。

5、人一定得每日三餐嗎?一定得吃這麼多才夠嗎?短短五天無法代表什麼!此經驗可作為自己省思何為健康飲食之道?

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打坐斷食12  

讓心歸零工作坊服務項目簡介及內修合一智慧導引課程

行持辟穀(斷食)食氣

一般會給的建議如下,我個人的經驗大致上也是如此:

葷食者要先慢慢減食減量由三餐變為兩餐或一餐減食過程中可漸次改為半葷半素食終致完全素食。當進入完全素食後繼續減食減量終而不食五穀改吃純蔬果 

   天琳本身素食已十年,因此當決定用自己身體親證辟穀(斷食)食氣術,我直接就進入每天只吃水果這個斷食前的準備階段。

   2013/09/23只吃水果不食五穀時,我即開始完全信任內在智慧的安排,而沒有按照所謂的三餐時間食用水果餐,也就是當身體感到饑餓時才適量吃,沒有刻意去挑戰饑餓感的極限,水的飲用亦然,只有在口渴的狀態下才自然地適量飲用。

   斷食的前行準備要聽從身體的感覺去做,這是Vincent的個人經驗,盡量不要做出超過個人身體忍受範圍的動作以免給自己帶來生命的危險。一個人能否順利走上辟穀(斷食)食氣靈修這條路?天琳相信有『業』的問題牽涉其中,因此我們只要順其自然就好。

   如果你是一個適合辟穀(斷食)食氣靈修的行持者,不管是什麼宇宙高我上帝內在明師 諸佛菩薩都好一定會讓你的身體能夠安全進入到最佳的斷食準備狀態而在不受塵緣干擾下順利圓滿地達到完全斷食反之則須隨順因緣莫強求,要相信上天所做的一切安排

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 02   

現代社會所謂醫療科技的進步並沒有為人類的身體帶來更完善的守護,反而過去不曾聽過的疾病都在我們周遭一一出現,可能原因不外乎和食物的來源、飲食習慣、藥物濫用、、、等等有直接密切關係。 

   古有云病從口入,反過來說不吃東西是不是就不病了?如果少吃東西也會少病嗎?不吃或少吃算是完全或某種程度的斷絕食物的來源,等於完全切斷或降低『食物來源、飲食習慣』這兩大導致人類直接致病的主因,如此一來人類真的就能不病或少病了嗎? 

   當地球受污染的廣度和深度以一種擴大而不回頭的走勢看來,21世紀所謂正常健康的食物來源勢必日漸短缺,人類為了永續生存是否必須為此情勢預作準備?我們應否靜下來開始思考人類身體進化至少食或不食機制的可能性? 

   一般人的頭腦早已習慣這樣的想法:每個人一天一定要吃三餐,大多數人也都徹底執行此想法,有些人甚至還外加一餐宵夜。如果當有一天我們變成不吃或少吃時,人類的身體真的受得了嗎?會不會在還沒看到無病或少病之前我們的身體就先垮掉直接餓死了?相信這是多數人談到要進行斷食或少食時,內心會感到疑慮甚至恐懼的地方。 

   不過就一些歷史文獻記載或者有些人的親身實證,的確有人宣稱可以做到完全長期斷食、短期斷食或一天只吃一餐的情況,同時根據他們自身或旁人的轉述,這些人的共通特點就是身心狀況皆處於極佳狀態,也真的無病或少病。 

   因此為了探究人類身體和食物之間的複雜依賴關係同時更進一步往內探索身、心、靈的世界,Vincent本人決定用自己的身體去親自驗證辟穀(斷食)食氣的可能性,當各位朋友看到這篇文章時表示我的身體已進入斷食前的準備狀態。我也會不定期在部落格紀錄個人從斷食前的準備到進入完全斷食的身心變化,除了當作是一種自我驗證觀察,亦可提供對此有興趣的朋友作為參考。 

   辟穀(斷食)食氣有一定的身心準備過程與程序,欲親證實踐此法者須有專業的老師指導,未充份了解狀況者切勿任意施行,以免給自己身體帶來極大傷害甚至危及生命,這點特別在此提醒各位朋友。

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※13世紀哲學家神秘主義者艾克哈特說:

『我看見神的眼睛和神看到我的眼睛是同一隻。』

※在聖經中耶穌曾說:

『眼睛就是身上的燈,你的一隻眼睛若亮了,全身就光明。』

※佛陀說:

『身體就是一隻眼睛,在三摩地狀態中,人是觀察者也是被觀察者。』

   

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